孕期控制体重太难了，不吃又饿得慌

最近真是被体重问题困扰得不行。医生说我一个月重了6斤，涨得太快了要控制。可是不吃吧，肚子又难受，半夜饿醒了还会干呕。

我现在特别爱吃甜食和辣的，橘子、三明治这些根本停不下来。以前都不吃大蒜的，现在居然特别爱吃。昨天半夜饿得不行，早上起来上厕所还吐了，只能赶紧煮了碗青菜猪油汤面吃。

医生建议每天要走5000步，但我真的懒得动，就想躺着。鸡汤骨头汤也要少喝，米面碳水也要控制，这才5个月就要开始注意了，好难啊！

姐妹们都是怎么控制体重的？有没有什么既能吃饱又不会长太快的食谱推荐？我现在83斤，感觉再这样下去要超标了。