孕期睡眠改善小妙招

孕中期开始睡眠质量直线下降！我试过这些方法挺管用：

  1. 买男士睡袍当孕妇睡衣（长度到脚踝超舒服）
  2. 左侧卧时在肚子下垫个小枕头
  3. 睡前2小时少喝水减少起夜
  4. 白天适当运动，但避免睡前3小时运动

现在最头疼的是宝宝半夜特别活跃，经常被踢醒[捂脸]跟TA商量也没用，真是个犟脾气～

注意：孕晚期要避免平躺睡姿，容易导致缺氧

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
Hola夜晚星辰
宝宝半夜活跃有啥更好的办法能让TA安静点不踢人呀？
2025-10-24 20:14:15 · 来自广州
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ya铁娟宝贝104
宝宝半夜活跃踢人真是每个妈妈的痛啊，跟宝宝商量不管用这个描述太可爱了，不过孕晚期避免平躺确实得注意，缺氧对宝宝和妈妈都不好，这个提醒很及时
2025-10-24 20:10:41 · 来自广州
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