孕期补钙防抽筋攻略

半夜腿抽筋疼醒的孕妈看过来！我试过这些方法：

  1. 每天保证600mg钙摄入（牛奶+钙片）
  2. 睡前泡脚+按摩小腿
  3. 注意腿部保暖（我早早穿上了棉鞋）
  4. 抽筋时立即脚掌上翘拉伸

如果是神经压迫导致的抽筋，补钙可能没用。我闺蜜就是这种情况，只能靠按摩缓解。

用药前务必咨询医生 我吃的钙片是医院开的，剂量要根据个人情况调整

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(7)
woa的超级妈妈
这攻略看着靠谱，我试试
2025-10-24 20:18:21 · 来自广州
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甜妞豆儿  回复 woa的超级妈妈 ： 对呀，我也想知道啥钙片好
猫奴ha诺公猫  回复 甜妞豆儿 ： 医院开的钙片是啥牌子啊？
woa的超级妈妈  回复 甜妞豆儿 ： 我用着还行，你先试试呗。
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