应对产后涨奶的急救方法

经历过涨奶发烧的惨痛教训，分享两种缓解方案：

A派（母乳妈妈）：

1. 定时吸奶：每3小时用吸奶器，先按摩模式刺激奶阵
2. 冷敷消肿：土豆切片或包菜叶冷藏后敷15分钟
3. 反向按压：洗澡时温水冲背后，从腋下往乳头方向推

B派（回奶妈妈）：

1. 芒硝外敷：中药房买芒硝装丝袜，避开乳头敷硬块处
2. 饮食控制：喝炒麦芽水，少吃汤水
3. 用药方案：维生素B6每次20粒（遵医嘱！）+回奶茶

注意事项：①发烧超过38.5℃要就医 ②硬块持续不消找通乳师 ③回奶期间少量排奶防乳腺炎

对我最有效的是芒硝+维生素B6组合，3天就退烧了，但每个人体质不同要灵活调整。