产后堵奶的痛苦经历与应对方法 姐妹们，我最近遇到了一个特别痛苦的问题 - 堵奶。从产后第三天开始，我的乳房就涨得像石头一样硬，疼得我整晚睡不着觉。 一开始我尝试用吸奶器边吸边用手指按摩硬块，这个方法对我有点效果，但后来就不太管用了。我试过热敷、冷敷各种方法，但效果都不明显。现在每次吸奶都要花很长时间，十分钟才能吸出30毫升，看着这么少的奶量，我真的很沮丧。 更让我焦虑的是，我听说堵奶容易引发乳腺炎，现在每次喂奶都提心吊胆的。不知道有没有同样经历的宝妈，能不能分享一下你们的应对方法？
哺乳期饮食
来自广州市
热门评论(9)
傅春春
堵奶容易引发乳腺炎，你担心得有道理。别光自己着急，得赶紧想更有效的办法，像用土豆片外敷，这种土方法有时候也能帮上忙，而且没啥副作用，你可以尝试一下看看
2025-11-08 16:14:10 · 来自广州
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汪猫娃娃11
亲喂虽然累，但确实比吸奶器更能缓解堵奶。可以让宝宝多吸，他们的吸力比吸奶器强多了。
2025-11-08 16:13:21 · 来自广州市
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妈妈网_tgs9us ： 我当时也是让宝宝多吸，堵奶情况很快就缓解了，宝宝小嘴一吸，奶就通了。
甜蜜娜娜8
可以试试用吸奶器边吸边用手指按住硬块，我就是这样解决的。
2025-11-08 16:13:21 · 来自广州市
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茶茶子✨ 楼主 ： 这个方法我一开始也有效，但后来就不太管用了，可能每个人情况不同。
l-I-a-o小丽
我顿顿喝汤奶也没涨，感觉和个人体质有关。清淡的汤水可能更适合刚生产完的妈妈。
2025-11-08 16:13:21 · 来自广州市
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我是紫菜妈妈吖
建议找专业的通乳师，我这几天通了三次，舒服多了。自己按摩有时候力度掌握不好反而会加重堵奶。
2025-11-08 16:13:21 · 来自广州市
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是海桃妹妹zz ： 请专业的通乳师确实靠谱，我之前也是找了通乳师才解决问题的。
茶茶子✨ 楼主 ： 我也是后来找了通乳师，确实比自己弄效果好。
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星辰逐梦✨
第1天
孕期情绪波动与自我调节今天凌晨饿醒起来吃饭，发现很多孕妈都有类似的经历。怀孕后生物钟完全被打乱，半夜不是在吃东西就是在溜达。最近我的情绪也像坐过山车一样，会因为一点小事就哭，比如昨天被锁在门外就崩溃大哭，明明也不是什么大事。很多孕妈都分享了自己的调节方式：吃喜欢的食物、适当消费、跟老公煲电话粥。我也发现不开心时吃点零食、花点小钱确实能缓解情绪。现在每天都会跟宝宝说妈妈爱你，感觉ta好像真的能听懂似的会动一动回应我。孕期的情绪管理真的很重要，大家有什么缓解焦虑的好方法吗？特别是晚上失眠的时候都怎么打发时间呢？
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妈妈网_n5clql
第5天
好崩溃啊，生完宝宝进了保温箱，婆婆见不用带娃了，想回家杀鸡给我吃，老公就送她回去了，然后产科被封了，进不来出不去了。本人体质虚，导致顺产完出汗严重，影响睡眠，这个还不够令我崩溃。每天做乳房按摩，用吸奶器吸奶，但是吸不出多少，以为没有奶水，结果有天夜里一下子就涨痛，又吸又没有奶，第二医生也说是涨奶了，连着我就发烧了，整整一天都在挤，喝水降温，但是都没有用，后面还感冒了。最后开了药温度降下来了，奶还是涨 只能挤得出外围的一小圈，里面一点挤不动，又硬又痛，我有时候想堵着吧，给宝宝喂奶粉，但是儿科那边说宝宝不喝奶粉，一直打着营养针。现在依然过着家属一个不在身边，每天出汗不得休息，挤奶路上不得休息，又不知道什么能解封，医院又没有通乳的，眼泪总是不自觉的往下流。
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妈妈网_yx02lv
第1天
宝宝吐奶怎么办？分享我的应对经验最近我家宝宝又开始频繁吐奶了，前几天还好好的，这几天几乎天天都吐，真是让人着急。记得生第一胎的时候，我基本不拍嗝，因为总是拍不出声来。现在二胎了，还是不太会拍嗝，每次拍的时候都不知道嗝到底出来了没有，感觉特别无奈。有经验的宝妈告诉我，可能是喂奶姿势不对导致的。我老公喂的时候宝宝就不吐，我喂就容易吐，看来真的是我的姿势需要调整。还有宝妈建议不要让宝宝躺平睡，可以试试45度斜坡睡，这样不容易吐奶。想问问其他宝妈们，你们每次拍嗝都能拍出嗝来吗？有什么好的拍嗝技巧可以分享吗？对于频繁吐奶的宝宝，还有什么其他有效的应对方法？
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星月初见
第1天
孕期四维检查的波折经历 今天去做四维检查，没想到折腾了四次才通过！宝宝一直不配合，要么用手捂着脸，要么在肚子里溜达。医生让我出来吃点东西活动一下，24周的宝宝比孕周还大了三天呢。 记得怀老大的时候也是一次次折腾，从孕酮低打针开始，NT做了三次，16周B超也做了三次。这次四维检查前我还特意没吃早饭，结果还是被宝宝的小调皮打败了。最后终于拍到了照片，虽然小手还是挡着脸不让拍全。 医生说下周一要做糖耐，我其实不太想做，怀老大时就没做糖耐，但医生说原则上不行。孕期的检查真是让人又期待又忐忑啊！
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月光怡怡
第1天
孕早期的饮食困扰与身体变化 最近进入孕早期，身体出现了各种不适反应，尤其是饮食方面的问题让我很困扰。早上九点多吐了一次后，肚子空空的特别饿，但又吃不下东西。看到群里有的姐妹能吃能喝，真的很羡慕。我现在的情况是吃什么吐什么，连白米粥都喝不下，只能靠水果勉强维持。 胸部的变化也很明显，从原来的C杯涨到了D杯，又重又累，穿衣服都不好看了。而且我发现自己的情绪波动很大，吃不到想吃的东西就会特别委屈，有时候忍不住偷偷跑出去吃。 最难受的是便秘和胀气问题，肚子涨得难受却排不出来，晚上都睡不好觉。想问问其他孕妈们，你们是怎么度过这个阶段的？有什么缓解孕吐和便秘的好方法吗？
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妈妈网_dwn69l
第1天
孕期饮食禁忌：虾真的是寒性食物吗？ 今天和姐妹们讨论孕期饮食禁忌时，发现大家对虾能不能吃争议很大。有人说虾是寒性食物怕早产，医生却建议多吃。我孕前超爱吃虾，现在婆婆也不让吃，天天只能吃白菜土豆，馋死我了！ 记得医生说过虾富含优质蛋白能长胎，煮熟了根本不存在寒性问题。但老一辈的观念根深蒂固，我妈连酒酿圆子都不让我碰。今天看到群友晒的鲜虾午餐（图1），我啃着面包眼泪都要掉下来。 姐妹们孕期都忌口了吗？有没有类似被限制吃虾的经历？求支招怎么说服固执的长辈呀！
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诗酒星辰
第1天
孕晚期失眠困扰最近真是被孕晚期失眠折磨得够呛，每天凌晨三四点准时被尿憋醒，上完厕所就再也睡不着了。现在39周+1天，肚子里的宝宝稳如泰山，丝毫没有发动的迹象。更让人烦恼的是，白天补觉也睡不着，整个人昏昏沉沉的。尝试过左侧卧、听轻音乐、喝温牛奶，效果都不明显。现在连洗头都觉得累，站着洗吧怕滑倒，弯腰洗又喘不上气。有没有同样被失眠困扰的孕妈？你们都是怎么应对的？求支招啊！
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妈妈网_bbu8cd
第1天
孕晚期假性宫缩频繁，如何缓解不适？最近进入孕晚期，假性宫缩越来越频繁，尤其是晚上睡觉时肚子总是硬邦邦的，有时候还会伴随轻微疼痛。上周去医院检查，医生说胎盆有点低，建议我减少走动。但看到其他孕妈都在坚持散步助产，心里很纠结。我现在38周，既担心宝宝提前发动，又盼着能足月顺利生产。每次宫缩来的时候都特别紧张，生怕是临产征兆。想问问有经验的宝妈们，孕晚期假性宫缩大家都是怎么应对的？需要特别注意些什么吗？
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墨小仙✨
第1天
宝宝吐奶怎么办？新手妈妈的烦恼最近我家宝宝开始频繁吐奶，真是让我这个新手妈妈手忙脚乱。前几天还好好的，最近几乎天天都会吐，有时候喂着喂着就吐出来了，看着宝宝难受的样子，我也跟着着急。群里其他妈妈也分享了类似经历，有的说可能是拍嗝没拍好，有的说是喂奶姿势不对。我自己试过拍嗝，但经常拍不出嗝来，也不知道是不是方法不对。老公喂奶的时候宝宝就不太会吐，看来真的是我的喂奶姿势有问题。还有妈妈建议不要让宝宝躺平睡，可以试试45度斜坡睡，这样不容易吐奶。我准备今晚就试试这个方法。新手妈妈真的太难了，每天都在学习怎么照顾宝宝。大家有什么防吐奶的好方法吗？求分享经验！
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小凡温柔女baby
第29天
孕晚期假性宫缩频繁到底要不要卧床？ 35周开始每天假性宫缩十几次，肚子硬得像石头。医生让少走动怕早产，可婆婆非说多运动才好生，天天催我爬楼梯。现在走两步就发紧发硬，晚上躺床上翻身都困难，宝宝打嗝还能看见肚皮一跳一跳的。有同样经历的宝妈吗？这种情况到底该静养还是继续活动啊？
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敬美丹
第25天
新生儿吐奶从鼻子喷出来怎么办？ 急死我了！宝宝刚满月，这两天喝完奶拍完嗝放床上就吐，今天居然从鼻子和嘴巴一起喷奶，小脸憋得通红。婆婆说小孩吐奶正常，可看到奶从鼻孔出来我手都在抖。现在都不敢平放，只能整夜抱着睡。有没有办法能缓解这种情况？要不要去医院看看？
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1314阳光小妞
第30天
月子期间和婆婆同住快抑郁了怎么办？ 婆婆从老家过来照顾月子，天天用我听不懂的方言打电话说我坏话。顿顿逼我喝油腻的汤，明明医生让控制体重还非说「喝汤下奶」。今天拒绝喝鸽子汤，她当场摔筷子。现在听到她脚步声就心跳加速，老公还让我多忍忍。你们月子是怎么熬过来的？难道只能继续忍着吗？
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初晓光
第1天
孕期生活中的小烦恼与暖心时刻 最近孕期生活真是酸甜苦辣都有，想和大家分享一下。 首先是饮食方面，最近特别馋橙子，每天都要吃好几个，2.5元一斤的价格也很实惠。不过皮肤状态变差了，脸上长了好多痘痘，感觉又干又糙，连面膜都懒得敷了。 最让我烦恼的是耻骨疼得厉害，用了托腹带也没太大缓解。婆婆因为之前见红，现在连大门都不让我出，已经半个多月没怎么出门了，委屈得直哭。好在老公和女儿都很贴心，女儿还对着我肚子说'不要压妈妈'，暖心极了。 胎动方面，这次怀的和上次完全不一样。老大那会儿特别文静，胎动都很温柔，这次的小家伙特别活泼，动个不停，抓都抓不住。 最近还缝了被子，结果针都断了，吓得我够呛。洗澡也是个力气活，得搬个凳子坐着洗，感觉用点热水就把热水器用完了。 虽然孕期有很多不便，但家人的关爱和肚子里的小生命，让这一切都变得值得。
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妈妈网_9ed8nn
第31天
十个月前下的订单,今天终于到货啦
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宝宝快来CS
第26天
月子中心值不值得花这个钱？ 押金都交了婆婆却天天念叨太贵，说让我带到会走就行。可想到老公连尿布都换不利索，半夜孩子哭闹肯定要吵架。姐妹们有的说不如让老公照顾省钱，有的说专业的事交给专业的人。现在纠结死了，到底该咬牙享受这28天，还是退掉让婆婆帮忙？
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甜蜜果果
第1天
孕期护肤小烦恼姐妹们，最近怀孕后皮肤状态好差啊！脸上冒了好多痘痘，还特别干燥。以前用的护肤品现在都不敢用了，怕对宝宝不好。你们孕期都是怎么护肤的呀？有没有安全又有效的护肤品推荐？感觉整个人都憔悴了好多[捂脸]
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星月初见
第1天
孕期饮食与生活小记最近胃口变得特别奇怪，突然疯狂迷恋上橙子，每天都要吃两三个。孕前对水果无感的我，现在看到水果摊就走不动道。昨天买的2.5元/斤的橙子特别甜，连指甲缝里都是橙子香。不过脸上开始冒痘痘，皮肤也变干燥了，连面膜都懒得敷了。耻骨疼得厉害，买了托腹带希望能缓解。老公总笑我胖得像小猪，但产检时医生说160斤的我看上去没那么胖。最暖心的是大闺女，看我疼得厉害就对着肚子喊：'不要压妈妈骨头！'这小棉袄真是来报恩的。今天尝试包了白菜火腿馅饺子，调馅时加了香油特别香。虽然孕反严重，但为了宝宝还是强迫自己多吃点。不知道姐妹们有没有开胃的食谱推荐？
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云微光
第1天
孕期生活小记：从饮食到胎动的日常分享 最近孕期生活真是丰富多彩，想和大家分享一些日常点滴。前几天晚上突然想吃萝卜，结果吃完后胀气到凌晨三点才睡着，不过第二天确实舒服多了。老公说我像个小孩，想吃什么就必须马上吃到，昨天突然馋猪肝，立刻跑去买了回来炒着吃，配上酸辣口的醋溜白菜，简直太满足了！ 说到胎动，这次怀老三感觉特别明显，19周就能看到肚子明显起伏了。记得怀老大的时候胎动很温柔，这次小家伙动得特别欢实，经常在肚子里拳打脚踢的。老公为了摸胎动还特意给我发了520红包，笑死我了。 最近皮肤状态不太好，脸上老是长痘痘，听说这是孕激素的原因。有姐妹建议可以敷敷面膜，但我总担心对宝宝不好。你们孕期都怎么护肤的呢？ 对了，前几天包了白菜火腿馅的饺子，调馅时放了点香油，香得不得了。孕期胃口时好时坏，但发现最近特别爱吃橙子，2.5元一斤的橙子每天都要吃好几个。
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大沛芸✨
第1天
孕期肚子疼和情绪波动怎么办最近发现自己怀孕了，但是验孕棒显示一深一浅，婆婆一直说可能是月经推迟，不让我去医院检查。这几天肚子时不时会疼，跟老公说想请假休息几天，他却让我自己去跟公婆说，为此还吵了一架。现在情绪特别低落，担心会影响宝宝。想问问各位宝妈，孕早期肚子疼正常吗？遇到这种情况该怎么处理？今天测了好几次验孕棒都是一深一浅的结果，婆婆就是不相信我怀孕了。老公也不帮我说话，感觉特别委屈。现在肚子疼也不敢请假，怕被说矫情。姐妹们有没有遇到过类似的情况？该怎么跟家人沟通比较好？
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玖果冻
第1天
二胎超快顺产经历分享，从开指到生仅用1小时！ 今天凌晨突然感觉肚子一阵阵发紧，刚开始还以为是假性宫缩。结果3点多发现宫缩越来越规律，赶紧叫醒老公去医院。内检已经开一指了，医生都说二胎会很快，但没想到这么快！4点半宝宝就出生了，5.6斤的小王子，从开指到生才用了一个多小时，连无痛都没来得及打。 现在回想起来还是觉得不可思议，二胎产程真的比一胎快好多。不过宫缩痛也是加倍的，当时痛得感觉半条命都没了。姐妹们有准备生二胎的吗？可以来聊聊你们的产程经历呀～
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