孕期感冒与饮食控制的那些事儿 最近真是被孕期感冒折腾得够呛，凌晨突然醒来就恶心反胃，吐了半天苦水，白天又鼻塞头晕。尝试了各种方法：煮银耳雪梨汤、白萝卜葱根水，虽然症状缓解了些，但躺下还是一个鼻孔不通气，鼻炎也跟着来捣乱。 更让我纠结的是产检显示宝宝偏大一周多，腹围数据明显超标。医生建议控制饮食，可我这孕反刚结束，胃口正好，尤其爱吃榴莲和碳水。孕前114斤现在都120+了，四个月就涨了6斤，真怕后期更难控制。 现在每天跟食欲作斗争：戒了最爱的粥类，改吃粗粮；晚饭后坚持遛弯；水果也尽量选低糖的。不知道姐妹们有没有类似的经历？求分享对抗感冒和控体重的妙招～
孕期不适应对
来自广州市
热门评论(19)
婷妈甜心l
哈哈哈哈，榴莲热量高，得少吃点哦
2025-11-09 17:34:55 · 来自广州
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玥玥麻麻小仙女
你试过用生姜泡脚缓解感冒鼻塞不，对控制体重有帮助不？
2025-11-09 17:30:01 · 来自广州
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宝贝儿子哟baby
你这孕期感冒也太遭罪了，我当初也这样，晚上根本睡不好。你煮的那些汤水确实有用，不过鼻炎的话，试试用生理盐水洗洗鼻子，能缓解不少。控制饮食是挺难的，但为了宝宝也得坚持呀。
2025-11-09 17:26:51 · 来自广州
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小菇凉na
宁愿偏小几天后期追，太大真的难顺产，我主任说的
2025-11-09 17:26:05 · 来自广州市
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灵灵崽er ： 你主任说得挺在理呀，你有这情况不？
梓沐s
控体重太难了！我建档时117现在108，医生让补铁，吃完饭必须遛弯
2025-11-09 17:26:04 · 来自广州市
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蛋糕牛奶delicious  回复 兔贝贝妈甜 ： 我怀孕那会也体重负增长，吃啥吐啥，后来慢慢才好点，你们这情况都差不多呀
无尽的夕阳8686 ： 哇塞，体重降了耶！饭后遛弯真的超有必要，你咋看呀？
壹壹壹壹壹六  回复 星月初见 ： 我孕期也被要求控体重，水果都不敢吃甜的，就吃点苹果黄瓜，太难了
奶味小馒头188
银耳雪梨百合打糊喝特别润燥，我连喝三天鼻子就通了
2025-11-09 17:26:04 · 来自广州市
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小樱桃sweetie  回复 星月初见 ： 哈哈，下次调整下银耳的量，应该就不会这么稠啦。
花谜宝宝99 ： 真有这效果？
星月初见 楼主 ： 跟着你的方子煮了，就是银耳放多了太粘稠哈哈
周小兔l
感冒要咳嗽千万别硬抗，我喝双黄连才好的，咳嗽漏尿还见红，太遭罪了
2025-11-09 17:26:04 · 来自广州市
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希远甜心宝贝  回复 星月初见 ： 我喝双黄连也好使，你喝了说不定鼻塞打喷嚏的症状很快就能缓解
甜美妹子 ： 硬抗肯定不行吧？
星月初见 楼主 ： 我现在就是鼻塞打喷嚏，看来得试试双黄连了
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