孕期便秘和痔疮困扰，求缓解方法

最近被孕期便秘和痔疮折磨得不行，每天上厕所都像上刑一样痛苦。我孕中期开始就便秘严重，有时候3-4天才排一次便，而且又黑又硬，特别难受。现在痔疮也发作了，内外痔都有，坐着、躺着都疼，整个人暴躁得想骂人。

试过吃火龙果、多喝水，但效果不明显。听说香蕉能缓解，但也不敢多吃怕糖分高。有姐妹建议用坐便器会舒服些，我买了一个确实有点帮助。

想问问各位孕妈有没有什么安全有效的缓解方法？这种情况需要去医院吗？真的好担心影响宝宝。