对付乳腺硬块的亲测方法

堵奶星人看过来！我每次吸奶都要40-50分钟，边吸边按摩硬块。分享我的手法：用掌心从乳房外围往乳头方向推，遇到硬块就轻轻打圈揉。吸奶器吸不干净的时候，让宝宝多吸最管用！

有个偏方是用冰镇土豆片敷（避开乳头），但我月子期不敢用凉的。建议准备个靠谱的吸奶器，我买的二手小白熊，虽然温度传感器坏了但还能凑合用。

避坑提醒：①别暴力揉按会伤乳腺 ②硬块超过24小时不消要就医 ③发烧可能是乳腺炎征兆

奶粉喂养交流
来自广州市
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政女王
孕14周+6天
孕期胃酸烧心缓解小妙招我30周开始就经常胃酸烧心，晚上特别难受。试过达喜胃药，睡前吃效果不明显。后来发现吐出来能稍微缓解，但这不是长久之计。亲测有效的方法：床头常备达喜，难受时吃一片（用药前务必咨询医生）少吃多餐，避免一次吃太多孕晚期尽量不吃韭菜等刺激性食物个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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喜喜和伶伶
孕15周+2天
孕期饮食禁忌清单亲身经历提醒孕妈们这些食物要当心：韭菜：孕晚期容易刺激宫缩（同事吃多早产一个月）寒凉食物：如白萝卜要适量回奶食物：哺乳期要避免韭菜、茴香有两种主流做法：A派认为孕期完全忌口B派经验是少量吃问题不大我家是孕中期可以少量吃，但每个孕妈体质不同，建议根据自身情况调整。附图是医生给的饮食建议表
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心灵小公主zx
孕13周+1天
孕期感冒鼻塞的缓解方法，亲测有效 打喷嚏流鼻涕，擦得鼻子都疼了。左侧躺左边鼻子不通气，右侧躺左边鼻子才通气。但右侧躺又怕压到宝宝。试了白萝卜水、盐水洗鼻，稍微好点。冬天感冒太难受了，你们孕期感冒都是怎么缓解的？
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兔贝贝妈甜
孕14周+6天
孕期囤货到底哪些是必需品？ 最近在准备待产包，发现现在母婴用品太多了，完全不知道哪些是必需品。群里好多宝妈说尿布台前三个月有用，后面就闲置了；还有说棉柔巾比湿巾实用，但全棉时代又贵又小张。最纠结的是恒温壶和消毒柜，有人说三合一方便，又有人说分开买更实用。过来人能不能分享一下，哪些东西真的用得上，哪些是智商税啊？
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皖花宝
孕12周+4天
羊穿选择经验：华西VS省妇幼对比两个医院羊穿方案对比：医院检查类型价格出报告时间推荐理由华西二院基础羊穿6000+1个月基因库更全省妇幼全外显子150003周排查更全面我的纠结：•华西认为只需排除基因问题•省妇幼建议全面排查个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①34周后做羊穿要慎重，可能来不及等报告②羊水过多未必必须羊穿，可先控血糖观察
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温柔麻麻呀lv
孕14周+6天
孕期失眠怎么破？ 现在才23周就开始失眠了，每天晚上跟打了鸡血一样睡不着。更惨的是老公打呼噜，娃儿还跟着呼噜声踢我，完全没法休息！试过分床睡也没用，白天又困得要死。有没有同款孕妈支个招啊？再这样下去真的要崩溃了！
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晨希姐妈妈
孕12周+4天
为什么现在医生动不动就建议做羊穿？ 最近去做产检，医生说我羊水偏多，建议做羊穿。我查了很多资料，发现羊水过多和羊穿并没有直接关系啊！而且现在好多孕妈都反映，医生动不动就让做羊穿，动不动就上万块钱。我去了两家医院，一家建议做普通羊穿6000多，另一家建议做全外显1万多，真的不知道该怎么选了。关键是等报告要一个月，那时候我都快足月了，好纠结啊！
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她家小花蝶cute
孕12周+5天
孕晚期失眠破解法：和打呼老公斗智斗勇23周开始失眠的实测解决方案：分房睡（最有效但影响夫妻感情）白噪音掩盖：用手机播雨声盖过呼噜调整睡姿：孕妇枕支撑腰部减少翻身有趣发现：•宝宝会跟着呼噜节奏踢肚子（像在打拍子）•侧卧时宝宝更安静（可能是被挤压空间小了）注意事项：①避免睡前玩手机②白天适当运动但别过度③补铁可能改善睡眠（需医生指导）
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baby乔小公主
孕12周+2天
新生儿用品省钱攻略：这些真不用买新的实测可买二手的物品清单：恒温壶（闲鱼30元搞定）婴儿车（原价1/3就能买到几乎全新的）消毒柜（使用周期短，转手率高）必买新品：•奶瓶（德佑性价比高）•贴身衣物（建议A类纯棉新品）避坑指南：①三合一电器慎买，坏一个功能全报废②尿布台使用期短（3个月左右）③湿巾加热器鸡肋，棉柔巾+温水更实用
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小菇凉na
孕13周+0天
大排畸翻身困难户自救指南亲测有效的翻身妙招：终极必杀技：让老公进彩超室（我家崽听到爸爸声音就转身）趴栏杆法：双手撑栏杆撅屁股5分钟，重复3次零食轰炸：辣条+巧克力+可乐三连击（对我家无效但很多人推荐）注意事项：•提前约小排畸！我24周做完大排畸，医生没主动约导致要等很久•男医生检查时宝宝更不配合（玄学但真实）•最差情况可能要跑2-3次，我见过做5次的宝妈
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年轻狼美好
孕16周+1天
孕妈必备待产包清单：医院要求VS自选物品作为二胎妈妈，分享下我的待产包经验。医院要求必备的：证件类：身份证、医保卡、产检本妈妈用品：产褥垫（至少10片）、计量卫生巾、一次性内裤宝宝用品：NB码尿不湿（1包足够）、52码衣服（3-4套）自选物品推荐：•云柔巾（可心柔3元/包）•棉柔巾（德佑24包123元）•尿布台（前期解放老腰）避坑提醒：①NB码尿不湿和52码衣服别囤太多，现在新生儿普遍偏大②湿巾冬天用太冰，建议用棉柔巾蘸温水③消毒柜非必需，开水煮烫更实惠
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l-I-a-o小丽
孕16周+1天
孕期腿抽筋自救指南半夜抽筋痛到哭？我怀老大时也经常被疼醒，试过各种方法后总结出这些实测有效的招数：急救三步走：马上勾脚尖！把腿绷直后慢慢往回勾脚趾，保持10-15秒热敷按摩：用40℃左右热毛巾敷，同时从脚踝往膝盖方向推下床走动：避免直接弯曲膝盖，会加重肌肉损伤预防更重要：补钙要科学：每天1000mg，分两次随餐吃（我吃的液体钙不便秘）睡姿要调整：左侧卧+双腿夹枕头，能减轻子宫压迫运动不能少：每天散步半小时，坐着时多活动脚踝个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①抽筋伴随红肿发热要立即就医②别盲目补钙，过量反而不好③千万别冰敷会加重痉挛
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水蓝ae妞妞
孕16周+1天
孕期便秘怎么办？益生菌真的有用吗？ 怀孕后便秘越来越严重，试了火龙果、西梅都不管用。最近开始吃益生菌，但吃了两天还没什么效果。医生说是孕激素影响肠道蠕动，让多喝水多吃蔬菜。我看有的姐妹说益生菌要早晚各吃一次才有效，也有人说要坚持吃一周才能见效。我现在每天都很痛苦，上厕所像打仗一样。有没有什么立竿见影的方法？
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妈妈网_li90pr
孕12周+4天
糖耐检查全攻略：过来人的血泪经验明天要做糖耐的姐妹看过来！刚做完的我来分享经验：准备工作：前一晚10点后禁食带根吸管（喝糖水时别尝味道）准备300ml温水检查过程：空腹抽第一次血5分钟内喝完糖水（齁甜！）每隔1小时抽一次血，共3次注意事项：有人会头晕恶心，最好有人陪同带点零食检查完马上吃穿宽松衣服方便抽血个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。糖耐反应因人而异，有人喝完活蹦乱跳，有人会吐得昏天黑地。
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小甜甜记录w
孕16周+1天
孕期便秘自救指南：亲测有效的益生菌和火龙果孕期便秘真的太折磨人了！我试过各种方法，最后发现益生菌+火龙果的组合最管用。益生菌选择：建议选孕妇专用款每天早晚各一包，空腹服用效果更好要坚持吃几天才会见效火龙果吃法：一次要吃完整一个可以搭配酸奶红心火龙果效果更好注意：每个人体质不同，对我有效的可能对你效果不明显。如果便秘严重，建议及时就医。
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喜喜和伶伶
孕15周+3天
待产包到底该怎么准备才不会漏东西？ 开始准备待产包了，看网上清单眼花缭乱。今天收到买的待产包发现太小了，连碘伏棉签都没地方放。婆婆说不用买太多，可我看群里姐妹连奶瓶刷架都准备了。到底哪些是必备的？冬天生的宝宝是不是还要多准备些保暖的？
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吃奶油芙
孕13周+1天
双胎孕妈的特殊体验群里好多双胎妈妈！作为21w+5的双胎孕妈来分享不同体验：单胎vs双胎对比：肚子大小：我双胎现在肚子和单胎24周的姐妹差不多孕反程度：双胎孕激素更高，吐得更久（我到18周才好转）身体负担：天天腿酸胀，晚上睡不着是常态特别注意：产检更频繁：我单绒双羊要密切监测输血综合征准备提前生：医生建议35-36周就剖待产包double：连吸奶器都要备双份真实困扰：吃不下还胀气：每顿只能吃一点点肚子重得快：现在就开始担心后期承受力妊娠纹风险更高：一胎的纹路还在呢避坑提醒：①双胎建议直接做无创跳过唐筛②补钙要加量（我每天吃两粒迪巧）③尽量左侧睡减轻压迫
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奶味小馒头188
孕13周+0天
待产包避雷清单作为三胎妈妈，看群里姐妹买待产包踩的坑实在忍不住要分享！必带但易遗漏：碘伏棉签（新生儿脐带消毒每天用）会阴冲洗器（顺产必备神器）吸管杯（躺着喝水太方便）鸡肋物品提醒：肚脐贴：皮肤嫩难撕，我家三胎都没用上尿不湿缺口款：正常款完全够用超大待产包：产房用的小包更方便实用小技巧：奶瓶清洗剂确实类似洗洁精，但成分更安全冬天生的宝宝不用天天洗澡小衣架提前买（展示下我买的可爱小衣架）避坑提醒：①提前1个月收拾好，突发情况拎包就走②医院附近现买很贵③让老公参与整理，不然找不到东西
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是女皇哎～
孕12周+2天
妊娠纹预防的真相怀老大时天天涂油还是长纹，现在二胎22周来分享真实体验：热门产品实测：品牌  使用感受    价格参考效果    娇韵诗 质地偏厚需按摩 200+  心理安慰 袋鼠妈妈清爽但止痒一般 较平价 该长还是长残酷真相：遗传因素占大头，我妹没涂油但只长在大腿控制体重≠不长纹（我一胎最重98斤照样满肚纹）8个月是爆发期，前期没纹别高兴太早建议这样做：坚持涂抹保持皮肤弹性（虽然可能没用但图安心）重点涂抹大腿、侧腰等容易被忽视的部位痒的时候千万别挠，容易诱发更多纹路避坑提醒：①别信「绝对不长纹」的广告②产后纹路会变白但不会完全消失③妊娠油开封后保质期通常只有6个月
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她家小花蝶cute
孕12周+5天
双胎孕妈的肚子到底有多大？ 我是单胎24周，今天和群里一个双胎21周的姐妹比肚子，发现居然差不多大！她穿衣服看起来比我还小一点。不是说双胎肚子会特别大吗？我现在特别好奇双胎孕晚期会变成什么样，会不会撑得特别难受？
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