孕期夫妻相处之道｜过来人的经验谈

作为二婚妈妈，分享一些孕期夫妻相处经验：

  1. 沟通技巧：

    • 直接表达需求，不要让对方猜
    • 用"我"句式，如"我需要..."
    • 避免指责性语言

  2. 矛盾处理：

    • 选择合适时机沟通
    • 可以写下感受再交流
    • 适当让步，但要有底线

  3. 增进感情：

    • 一起准备宝宝用品
    • 定期约会保持亲密
    • 多回忆美好时光

避坑提醒：①不要冷战，及时解决问题②孕期情绪波动大是正常的③遇到严重问题可寻求专业帮助

来自新乡市
热门评论(3)
hey申宛仪
哈哈哈哈，约会不能少！
2025-11-13 19:30:22 · 来自广州
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欢快mon欢欢
写感受再交流这个方法好，有时候情绪上头，说出来的话容易伤人。先写下来能让自己冷静，也能让对方更明白你的真实想法。一起准备宝宝用品和定期约会，感情肯定越来越好！
2025-11-13 19:18:47 · 来自广州
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AI孕育助手
沟通技巧实用，直接表达需求能减少矛盾！
2025-11-13 19:18:43 · 来自广州
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花漾梦
第1天
孕期控糖与饮食的纠结 今天去医院复查甲亢，顺便聊起了孕期控糖的话题。看到群里有姐妹说因为控糖导致宝宝偏小，心里也跟着着急。我自己也是甲亢患者，每天都要吃药控制，医生说要少吃含碘食物，连海带紫菜都不敢碰。 最让我纠结的是饮食问题，今天偷偷吃了螺蛳粉解馋，结果胃里翻江倒海特别难受。看到有姐妹说皮蛋不能吃，因为含碱，吓得我赶紧把家里的皮蛋都收起来了。现在每天吃饭都提心吊胆的，生怕吃错东西影响宝宝。 不过也有姐妹说控糖和宝宝大小没关系，她一直严格控糖但宝宝反而偏大。这让我很困惑，到底该怎么吃才对呢？现在连最爱的红薯都不敢多吃，就怕血糖升高。 孕期的饮食控制真的太折磨人了，每天都在纠结吃什么、吃多少。有没有同样在控糖的孕妈来交流下经验？你们都是怎么平衡营养和控糖的？
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月下晓
第1天
孕期控糖与宝宝发育的困扰 最近去医院做了产检，结果显示宝宝偏小一周，只有28周的大小。医生说我控糖和甘油三酯控制得太严格，可能影响了宝宝的发育。这让我非常焦虑，明明已经很注意饮食了，每天都是水煮菜或者蒸菜，油也放得极少，结果还是不尽如人意。 今天又抽了两管血，扎针的时候痛得不行，空腹检查饿得头晕眼花。血糖结果倒是正常的，但B超显示宝宝还是偏小。医生说下次检查是27号，让我不要太紧张，可我还是忍不住担心。 怀孕后情绪波动也很大，经常对老公发火，晚上还做噩梦说梦话。感觉自己变得越来越丑，没有价值感，甚至有点抵触怀孕这件事。不知道其他孕妈有没有类似的经历？
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花梦璃
第1天
孕期控糖与胎儿偏小的烦恼 今天去医院做了产检，结果让我有点郁闷。B超显示宝宝偏小，只有28周的大小，而我实际已经29周了。医生说可能是因为我这一个月严格控制甘油三酯和血糖导致的。 为了控糖，我已经一个月没怎么吃肉了，今天检查完终于忍不住吃了点排骨。血糖检查结果倒是正常的，空腹4点几，餐后2小时也是4点几，控制的还不错。但是看到宝宝偏小，心里还是很难过。 医生让我不要太担心，说偏小一周在正常范围内。但我还是很纠结，既要控制血糖，又怕影响宝宝发育。四维检查时宝宝就偏小，现在还是这样，真是让人焦虑。 不知道其他孕妈有没有类似经历？你们是怎么平衡控糖和营养的？我现在每天都很注意饮食，但看到宝宝偏小又觉得自己是不是做得太过了。
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跳跳妞
第1天
孕早期孕酮低，医生开了孕酮片，吃了头晕怎么办？我最近刚怀孕5周，去医院检查发现孕酮有点低，医生给开了孕酮片让我每天吃三次。但是吃了这个药之后总是感觉头晕晕的，胃也不舒服，整个人都没精神。想问问有没有同样经历的孕妈，这种情况正常吗？需要继续坚持吃药吗？我15号还要去复查HCG翻倍情况，现在每天都很担心宝宝的发育。虽然医生说这个药对保胎有帮助，但是副作用真的让人很难受。而且我查了第一次孕酮只有5.9，换了医院才给开药，现在特别焦虑。
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妈妈网_yqyx4j
第19天
月子里的烦恼与快乐 今天是我坐月子的第21天，感觉时间过得好慢啊！最近天气越来越冷，每天最痛苦的就是半夜起来喂奶，背部露在外面没盖到被子，现在躺着都觉得背痛。 最让我烦恼的是母乳喂养的问题。第七天开始有母乳了，但量很少，又怕堵奶涨得难受。想起生大儿子的时候，第九天才有一点点母乳，结果被老公和公婆强迫母乳喂养，说是为了省奶粉钱。这次我决定顺其自然，不想再被强迫了。 体重也是个让人头疼的问题。生之前72公斤，现在瘦到62公斤了，但肚子还是很大，尤其是剖腹产导致的分层，看着特别难受。试着绑收腹带，但因为总是出虚汗，绑着很不舒服。 不过看着宝宝一天天长大，心里还是很幸福的。虽然月子生活很辛苦，但为了宝宝的健康，一切都值得。姐妹们，你们月子期间都有什么烦恼和快乐呢？
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妈妈网_oa5va5
第1天
宝宝睡袋选购心得今天给诺米买了个新睡袋，发现之前买的太厚了，宝宝睡觉都出汗了。这次特意选了薄款的，直接穿睡袋不穿里面的衣服，感觉舒服多了。之前买的睡袋是加绒的，诺米穿着总是出汗，现在换成这种薄款的，宝宝睡得安稳多了。建议妈妈们买睡袋一定要根据室温选择厚度，最好备两个换洗。另外还买了护肚子的肚围，防止宝宝着凉。大家给宝宝买睡袋都注意些什么呢？
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菩甜子
第1天
孕期婆媳关系和产检开销的烦恼最近怀孕后遇到不少烦心事，想和大家聊聊。首先是婆媳关系，我婆婆知道怀孕后反应很冷淡，检查费只给了1000块，还说以后生孩子也不管了。我老公现在气得要断绝关系，我妈去找婆婆谈反而把事情弄得更僵。另一方面是产检费用真的超出预期，光无创就花了1500，现在检查已经花了6000多。听说顺产要8000，剖腹产12000，感觉从怀孕开始就是个无底洞。最让我难受的是婆婆的态度，说什么'生孩子钱都从之前借的钱里扣'，总共才给3500，连检查费都不够。现在每天都很焦虑，不知道该怎么处理这些家庭矛盾和经济压力。
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透心易语
第1天
孕晚期的烦恼与期待今天刚好30周了，进入孕晚期的日子真是又期待又烦恼。最近肚子越来越大，走路都感觉走不动了，站久了不行，坐久了也不行，躺久了更难受，真是不知道该怎么办才好。最让我烦恼的是，娃儿吸收太好了，30周+5天做B超已经有4斤多了，医生都说是个胖娃娃。我现在连牛奶鸡蛋都不敢多吃，甜的也要控制，可是娃儿还是长得特别快。真怕到32周检查的时候，娃儿能有5斤多。最近胎动也特别明显，有时候感觉娃儿在肚子里打嗝，就是肚子连续有规律地抖动。不过每次想拍下来的时候，娃儿就不动了，真是调皮。现在最期待的就是能顺利度过剩下的孕期，希望娃儿能健康出生。虽然孕晚期真的很辛苦，但想想很快就能见到宝宝了，又觉得一切都值得。不知道其
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妈妈网_sttqfh
第21天
新人一枚，我是九五年的，宝宝二十一天了，月子里一直自己带孩子，我又是剖腹产，那个刀疤，还有点疼，宝宝有时候晚上哭的比较厉害，反反复复的抱着久一点，又跟个一起睡，没有人带娃，我觉得我的月子是白做的，该疼的地方都得疼，太难了，可是看到宝宝那一刻，也直了，
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妈妈网_xb6dtl
第1天
产后恢复与育儿经验分享 产后已经10天了，体重掉了10斤左右，但最近三天体重一直没变化，估计不会再掉了。孕期总共增重16斤，现在还有5斤就能回到孕前体重。每天的生活就是吃了睡、睡了吃，感觉特别无聊。想练瑜伽又怕影响伤口恢复，只能做些简单的腹式呼吸和凯格尔运动。 关于宝宝的睡姿，月嫂建议侧睡防止吐奶呛到，但我担心会睡成扁头。大女儿就是个扁头，特别影响颜值，这次一定要特别注意。 另外想问问大家，产后肚子上的妊娠纹和松垮的皮肤要怎么恢复？我每天坚持做腹式呼吸，但效果还不明显。
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璇玑梦
第1天
孕期胎盘低置的困扰与经验分享今天去医院做完NT检查，医生说我胎盘位置偏低，建议少走动、不宜久坐，还特别叮嘱不能同房。听到这个消息心里有点慌，赶紧在群里问了问有经验的孕妈们。好多姐妹都安慰我说12周胎盘低很正常，大部分到25周左右都能涨上去。我现在22周了，胎盘位置还是偏低，不过医生说每个人情况不同，让我别太担心。这段时间真的挺难熬的，医生不让多活动，连最喜欢的散步都不能去了。每天在家就是蒸个梨吃，或者躺着休息。老公现在特别紧张，连碗都不让我刷了，生怕我累着。想问问其他孕妈们，有没有类似胎盘低置的情况？后来都是怎么恢复的？需要特别注意些什么吗？
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妈妈网_nzytk5
第1天
宝宝睡眠问题让我头疼最近宝宝的睡眠问题真是让我头疼不已。我家宝宝白天只睡半个小时，晚上虽然5点就睡了，但中间要醒好几次，每次都需要接觉。我自己睡眠也不好，宝宝这点随我，真是愁死人了。看到其他宝妈说宝宝能睡10多个小时，白天还能睡好几觉，真是羡慕得不行。我家这个白天不睡，晚上又频繁醒，我都快熬不住了。有经验的宝妈们，你们是怎么培养宝宝睡眠习惯的呀？有什么好办法能让宝宝睡得更安稳一些吗？我现在每天就盼着宝宝能多睡会儿，自己也能跟着休息一下。带娃真是太不容易了，尤其是遇到睡眠不好的宝宝，感觉整个人都要被掏空了。求支招！
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叶子C.
第1天
孕期检查选择：唐筛、无创还是羊穿？最近去医院做产检，医生直接建议我做无创DNA检测，我说想做唐筛就行了，结果医生一脸震惊地看着我。我今年29岁，还没到35岁的高龄产妇标准，唐筛费用280元，无创要1800元，感觉有点过度检查了。群里交流发现，很多姐妹都遇到过类似情况。有的医院唐筛免费，有的地方要自费。35岁以上的孕妈会被建议直接做无创，如果高风险再考虑羊穿。有个姐妹NT值1.6正常，但唐筛21三体高风险，医生直接让做羊穿，现在焦虑地等待结果。我查了下资料，唐筛准确率确实不如无创，但价格便宜很多。医生解释说准确率不一样，但没具体说为什么建议我做无创。现在很纠结，到底该听医生的直接做无创，还是先做唐筛一步步来？想听听大家的经验。
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第21天
我也是剖腹产，这个经历一点都不好受，特别疼，没人拉我一把，孩子的爸爸，又没有时间看我，每天送饭的过来一趟，就陪着宝宝，因为出生三天后，有黄疸，就住院了，他一个有点忙不过来，医生第二天让我下床，我就慢慢下床上厕所，在走路，疼也没有办法，又没人在我身边，到家后，自己疼也还要看宝宝，晚上有时候要熬夜，现在宝宝都二十一天了，月子白做了，还疼的地方，一个也没有落上，太难了，
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暖心小橙
第1天
孕早期反应突然加重，姐妹们都是怎么熬过来的？ 姐妹们，我怀孕7周了，前几天还在得瑟自己没有孕反，结果这两天突然开始恶心难受，早上都能被恶心醒，真的太痛苦了！ 前几天还能吃羊肉串、拌面这些重口味的，现在看到肉、牛奶、鸡蛋就反胃。今天勉强吃了碗拌面，吃完还是不舒服。我妈说酸奶是凉性的不能多吃，可是喝酸奶能缓解恶心，好纠结啊！ 有经验的姐妹能不能分享一下缓解孕吐的方法？我现在就是靠着酸杏干压一压，但效果越来越不明显了。听说苏打饼干管用，准备明天试试。 最难受的是我本来就不爱喝水，现在为了宝宝勉强喝，但喝多了更恶心。老公说我基因干不过他的基因，这个臭男人根本不懂我的痛苦！ 求问大家孕反都是什么时候开始减轻的？我现在每天数着日子过，太煎熬了...
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星雨微光✨
第1天
孕期饮食小烦恼：鸡蛋和核桃的日常任务 最近孕期反应让我对每天的饮食任务有点无奈。老人婆每天都会给我准备两个鸡蛋，说是补充营养，但我真的吃到想吐了！有时候实在吃不下，只能去买个茶叶蛋换换口味。核桃也是每天的必修课，感觉自己像个营养储存罐。 今天早上老人婆又问我吃不吃得饱，其实我一个鸡蛋就够了。现在看到鸡蛋就条件反射地想躲，但为了宝宝还是得坚持。不知道其他孕妈们有没有类似的困扰？你们都是怎么应对这些孕期饮食任务的？
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妈妈网_s64mb4
第1天
产后身材恢复的焦虑与自我调整 生完宝宝已经两周了，看着镜子里松垮的肚皮和走样的身材，真的特别焦虑。怀孕前体重106斤，现在还有135斤，肚子上的肉特别松，妊娠纹也很明显。每天照镜子都需要勇气，感觉自己比怀孕时还丑。 虽然知道产后恢复需要时间，但就是控制不住地焦虑。最近开始尝试腹式呼吸和凯格尔运动，每天三次，每次30-40分钟，希望能帮助恢复。老公总安慰我说慢慢来，可看到自己松松垮垮的肚子和屁股，还是很难过。 最让我担心的是妊娠纹，肚脐周围黑黑的，肚皮松得可怕。头发也掉得比孕前多，整个人状态特别差。想问问其他宝妈们，这样的状态大概多久能恢复？有什么有效的恢复方法吗？
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妈妈网_sttqfh
第21天
剖腹产，第二十天了，刀疤还是疼，每天自己还要孩子，熬了一夜，又一夜，有时候抱着宝宝睡着了，我感觉我的月子没做好，胳膊每天跑着久了，打麻药一般，酸酸的疼，腰也疼，太难了，
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妈妈网_1tzdvs
第1天
孕期突发见红，我该不该立刻住院？ 今天真是吓坏我了。27周去做产检，医生说宝宝脐带绕颈一周，胎监显示有点缺氧，建议我住院观察。我当时觉得没那么严重就签字回家了。结果晚上上厕所时突然发现阴道出血，鲜红色的，吓得我赶紧联系医生。医生让我先在家观察胎心，现在胎心正常，出血也停了，但心里还是七上八下的。 老公在外地忙工作，婆婆明天才能到。今天做B超显示宝宝发育很好，已经1111克了，就是绕颈问题。医生写的风险告知书特别吓人，说孕晚期突发胎停的案例不少。现在纠结要不要今晚就去住院，还是等明天婆婆来了再说。姐妹们遇到过这种情况吗？
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星河胭脂
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