孕反生存指南：吐到怀疑人生时试过的方法
从5周吐到16周，试遍各种偏方后总结的有效方案：
对我有用的止吐食物：
- 冰冻蓝莓（含嘴里慢慢化）
- 甘蔗汁（补充糖分防晕眩）
- 苏打饼干（床头常备）
千万别碰的雷区：❌ 空腹吃水果（吐得更厉害）❌ 油腻荤菜（闻到就反胃）❌ 米饭蒸气（神奇触发点）
两种流派都试过：A派：少量多餐（对我没用，吃什么都吐）B派：干脆饿着（发现饿过头吐胃酸更难受）
最后找到的平衡点：
- 早餐啃干馒头配豆浆
- 下午喝小米粥上层的米油
- 晚上吃凉拌黄瓜这类没气味的
避坑提醒：① 孕吐严重时要查尿酮体② 别信"吐得厉害是女孩"的谣言③ 维生素B6要在医生指导下吃
来自孝感市
