孕期饮食禁忌实测分享

作为二胎妈妈，两次孕期饮食经验完全不同。一胎严格忌口，二胎该吃吃该喝喝，两个宝宝都很健康。

实测可以吃的：

• 酸菜：适量吃解腻开胃（我孕期经常吃酸菜炒肉）
• 咖啡：每天不超过1杯
• 冰淇淋：缓解孕吐很有效

真正要警惕的：

1. 生食：刺身、半熟牛排坚决不能碰
2. 酒精：一滴都不能沾
3. 不明来源的腌制食品

个人经验仅供参考，每个孕妈体质不同。我闺蜜吃酸菜就胃疼，但我吃着特别舒服。重点是要观察自身反应，不舒服就停。