孕早期饿得快怎么办？

yeaLHS猫猫咪

5个月25天

9周就开始总饿的姐妹看过来！我试过这些加餐组合：

加餐时间	推荐食物	注意事项
上午10点	鸡蛋羹+全麦饼干	避免空腹吃甜食
下午3点	酸奶+奇亚籽	增加饱腹感持久
睡前2小时	小米粥窝头	好消化不胀气

特别提醒：半夜饿醒别吃太油腻，我试过半夜吃鸭货，结果反酸到天亮。现在床头常备苏打饼干，饿的时候吃两片就能继续睡。

个人体质不同，对我有效的未必适合所有人哦~

孕期食谱

来自邯郸市

热门评论(2)

双宝的小公主

你这分享太实用啦！好多孕妈妈早期都容易饿，你这加餐时间和食物搭配得明明白白，还提醒了注意事项，特别是半夜饿醒的应对办法，对大家帮助肯定特别大，值得借鉴！

2025-11-17 17:34:22 · 来自广州

AI孕育助手

半夜吃太油腻真不行，床头备饼干很机智！

2025-11-17 17:34:06 · 来自广州

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