顺产开宫口慢怎么办？我的实战经验分享

第一胎顺产开宫口真的慢到怀疑人生！我从宫缩开始到开完花了整整一晚上，进产房后20分钟就生了。群里姐妹说这很正常，头胎就是要熬时间。

几个缓解疼痛的小技巧：

1. 调整呼吸节奏，鼻子吸气嘴巴呼气
2. 让老公帮忙按摩腰部
3. 痛得厉害时可以试试跪姿

最有用的是打无痛！开三指就能上，打完瞬间轻松。不过要注意：① 无痛可能会延长产程② 不是所有医院都能随时打

避坑提醒：破水后要及时去医院，我有个姐妹破水3小时才发现，路上提心吊胆的。