堵奶自救亲测有效的方法

刚经历完堵奶的痛，分享下我的自救经验：

  1. 冷敷真的有用！用冷藏过的包菜叶敷在硬块处，能缓解胀痛
  2. 蒲公英颗粒+蒲地蓝消炎片对我有效，但用药前务必咨询医生
  3. 让宝宝多吸是关键，虽然我家懒宝总等着奶阵来[捂脸]
  4. 月嫂教的手法：从乳房根部往乳头方向轻轻推揉

避坑提醒：① 千万别吃太油腻（我吃红烧肉就堵了）② 吸奶器吸不出时要及时手排③ 反复堵奶可能是乳腺管细，要特别注意

哺乳期饮食
来自广州市
热门评论(2)
小小九妈
这个真的是，直接发烧，都有的怕的
2025-11-19 17:30:25 · 来自九江市
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玉宝公主
避坑提醒里说的太油腻的食物容易堵奶，这点我深有体会，之前吃了一次火锅第二天就堵了。吸奶器吸不出时及时手排也很关键，不然容易加重堵塞。反复堵奶可能是乳腺管细的原因，这点得特别注意，平时多按摩多疏通。
2025-11-19 16:38:35 · 来自广州
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