孕期补钙亲测：液体钙VS钙片怎么选

蛋蜜小公世

孕13周+2天

孕中期查出来缺钙，医生给开了碳酸钙颗粒，喝起来像粉笔水真的难以下咽！后来换了液体钙，口感好多了。

补钙方式对比：

类型	优点	缺点	价格参考
碳酸钙颗粒	含钙量高	难溶解、口感差	173元/3盒（18袋）
液体钙	吸收好、不便秘	价格较贵	60-80元/盒

个人经验：

碳酸钙要用300ml温水冲服，分次喝
液体钙可以直接吞咽，对肠胃刺激小
补钙期间要多喝水防便秘

用药前务必咨询医生 我中度缺钙每天要补1200mg，具体剂量要遵医嘱

宝宝营养补充

来自广州市

热门评论(2)

34葡萄甜心

我也缺钙，医生也让我补钙，我吃的也是碳酸钙，颗粒太大了，不好咽！么么哒

2025-11-18 17:46:50 · 来自广州

巧妙的寒汐

你提到中度缺钙每天要补1200mg，这提醒大家补钙剂量要遵医嘱。你总结的补钙经验很全面，特别是用药前咨询医生这点，很多新手妈妈可能没意识到，这点很重要。

2025-11-18 17:38:27 · 来自广州

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