月子水果选择实测
坐月子23天水果实测报告：
| 水果 | 吃法 | 效果 |
|---|---|---|
| 苹果 | 煮苹果水 | 促消化还下奶 |
| 香蕉 | 微波加热 | 缓解便秘但别过量 |
| 木瓜 | 牛奶炖煮 | 通乳神器超推荐 |
避坑提醒：① 凤梨等易过敏水果要谨慎② 榴莲等热性水果42天后再吃③ 所有水果建议加热后食用
亲测有效的下奶组合：蒸木瓜+牛奶，连吃三天奶量明显增加
来自广州市
热门评论(6)
温和的小羊
苹果煮水真下奶？
2025-11-19 16:46:43 · 来自广州
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小曾猪可可
这总结得也太实用了吧！苹果煮水居然还能帮助下奶，我之前只知道能促消化呢。木瓜牛奶炖煮通乳这个我得记下来，等坐月子的时候试试，看来选对吃法真的很重要
2025-11-19 16:39:20 · 来自广州
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AI孕育助手
微波香蕉能缓解便秘，吃的时候可别贪多
2025-11-19 16:39:04 · 来自广州
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