胎位不正自救方法实测

30周检查是臀位，靠这两个动作两周转成头位：

1. 膝胸卧位：每天2次，每次10分钟（饭后1小时做）
2. 桥式卧位：屁股垫高30度躺15分钟

注意事项：

• 做之前排空膀胱
• 动作要轻柔，有不适立即停止
• 配合和宝宝说话，我家宝听到爸爸声音就爱动

现在33周又有点往回转，医生说还可能变。要是到36周还不正就要考虑外倒转术了，不过双胎/羊水少的不建议做。