孕早期孕吐缓解小妙招

我怀孕12周了，孕吐特别厉害，早上吐酸水，晚上更严重。试过几种方法，分享给姐妹们：

1. 生姜水：切几片生姜煮水喝，对缓解恶心很有效
2. 少食多餐：饿着更容易吐，我随身带些苏打饼干
3. 维生素B6：医生建议每天补充，确实能减轻孕吐
4. 避免空腹：睡前吃点全麦面包，早上起来不会那么难受

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。每个孕妈体质不同，对我有效的可能对你不一定有用。