备孕期间饮食调理经验

备孕两年终于成功，分享我的饮食调理方法：

1. 蛋白质很重要：每天保证鸡蛋、牛肉、虾的摄入
2. 豆浆替代牛奶：我不耐受牛奶，改喝豆浆补充营养
3. 暖宫食物：经常喝红枣枸杞茶，用盐袋热敷肚子
4. 忌口：戒掉了路边摊和生冷食物

备孕检查我们夫妻花了近4万，虽然贵但值得。建议提前3个月开始调理身体，男方也要一起配合。

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。