孕期睡眠困扰大分享

最近被孕期睡眠问题折磨得够呛，白天犯困晚上失眠，简直成了夜猫子。特别是进入孕晚期后，睡觉像打仗一样，腰疼、频繁起夜、翻身困难，有时候娃在左右边只能平躺睡。

最痛苦的是半夜醒来就再也睡不着，白天又困得不行。尝试过听催眠曲，效果时好时坏。现在最担心后期水肿问题，听说有的孕妈18周就开始手脚肿了。

想问问各位准妈妈们都是怎么解决睡眠问题的？有没有什么好办法能让我晚上睡个好觉？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
forever尹缺阳悠
白天别睡太多，不然晚上更难入睡
2025-11-21 23:52:59 · 来自广州
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玉玫云吖
孕晚期睡眠不好真的太难受了，半夜醒来睡不着，白天又困得要命。你可以试试在睡前泡泡脚，促进一下血液循环，也能让身体放松放松。另外，白天别睡太多，不然晚上更睡不着。
2025-11-21 23:45:25 · 来自广州
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