孕期便秘缓解经验分享
孕期便秘是很多准妈妈都会遇到的问题，我亲测有效的几个方法分享给大家：
- 火龙果+香蕉：每天坚持吃，效果明显
- 乳果糖：比开塞露更安全，但用药前务必咨询医生
- 蜂蜜露：比开塞露温和，适合孕期使用
- 多喝水+适量运动：每天保持6000步左右的运动量
避坑提醒：① 慎用开塞露，可能引起宫缩② 便秘严重时要及时就医③ 养成定时排便习惯很重要
来自郴州市
热门评论(2)
轩轩小美人666
对的，开塞露要谨慎使用
2025-11-22 20:52:28 · 来自广州
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小兔子没烦忧
这些方法看起来都很温和，适合孕期使用。特别是乳果糖和蜂蜜露，比开塞露安全多了。多喝水和运动也是老生常谈，但确实有效。避坑提醒也给了很好的指导，让准妈妈们能更安心
2025-11-22 20:45:36 · 来自广州
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