孕期便秘困扰

最近便秘问题又来找我了，真的好难受啊！已经一两个月没有便秘了，突然又开始拉不出来，肚子胀得特别不舒服。

试过吃火龙果和香蕉，但效果不明显。有姐妹建议我试试蜂蜜露或者蒸苹果，说对缓解便秘有帮助。我还买了点益生菌，但听说有些人吃了反而更拉不出来，有点犹豫要不要尝试。

现在每天走6000多步，希望能促进肠道蠕动。医生说要多吃蔬菜水果，我都有在注意饮食，但就是排便不顺畅。

最担心的是用开塞露会导致宫缩，所以一直不敢用。有经验的孕妈们都是怎么解决这个问题的呢？求分享有效的方法！

孕期便秘困扰

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
彗星她star
益生菌我吃的是双歧杆菌，效果挺好的。哈哈哈哈
2025-11-22 23:46:57 · 来自广州
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小紫儿儿sea
你说的蜂蜜露和蒸苹果真能缓解便秘不，试过的效果咋样啊？
2025-11-22 20:51:08 · 来自广州
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小紫儿儿sea
便秘这事儿确实折磨人，尤其是孕期更得小心。蜂蜜露和蒸苹果可以试试，不过益生菌确实因人而异，有人吃了管用有人不行，最好先小剂量试试。运动和蔬菜水果肯定有帮助，但别太焦虑，情绪紧张也会影响肠道哦。
2025-11-22 20:48:21 · 来自广州
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