孕期维生素D和钙片补充实测

孕检发现缺维D的姐妹真不少！我吃的是星鲨维生素D，每天400单位。但有个姐妹缺得厉害，每天5000单位补了一个月才从9升到15。

钙片选择：

  • 碳酸钙容易便秘
  • 钙尔奇是常见选择
  • 迪巧也有很多人吃

建议搭配：

  1. 先查缺多少
  2. 医生建议剂量
  3. 配合晒太阳（但云南阴天多很难）

用药前务必咨询医生：不要自己乱加量，我产检医生只让吃铁和钙，每个医院建议可能不同。

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

宝宝营养补充
来自昆明市
热门评论(2)
mother宝贝天使
维D缺乏确实挺普遍的，看你说那个姐妹补得量好大啊，一个月才从9升到15，这补得过程也挺不容易的。不过确实得听医生的，不能自己瞎加量，安全第一嘛。
2025-11-22 21:29:26 · 来自广州
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