孕反严重怎么破？5个亲测有效的缓解妙招

我孕早期吐到怀疑人生，试了这些方法终于能吃饭了：

1. 生姜葱白水：切3片姜+1段葱白煮水，趁热小口喝
2. 黄瓜生吃：恶心时啃几口清爽黄瓜
3. 少吃多餐：一天6顿，每顿半碗饭
4. 停伤胃的药：我停了滋肾育胎丸后呕吐好转
5. 侧卧防反流：吃完右侧卧20分钟

孕吐食谱推荐：

• 小葱蘸大酱（北方妈妈最爱）
• 清蒸鱼肉（补充蛋白质）
• 白粥配腐乳（没胃口时救命餐）

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①孕吐严重会导致电解质紊乱 ②体重下降超过5斤要就医 ③维生素B6要在医生指导下服用