孕期漏尿困扰

最近发现自己越来越控制不住尿意了，尤其是宝宝动得厉害或者有宫缩的时候。坐着吃饭都能感觉到裤子湿了一片，真的好尴尬啊！

记得生完二胎后也出现过漏尿问题，当时做了盆底肌修复效果还不错。没想到现在怀三胎又开始了，而且情况更严重。医生说我盆底肌松弛得厉害，肌肉一点力气都没有，全靠骨盆在支撑子宫。

现在每天都要频繁跑厕所，尿完刚站起来又感觉有尿意，根本排不干净。最难受的是下面总有种下坠感，特别是蹲下和站起来的时候，感觉阴部都要脱出来似的。

有没有同样经历的孕妈？这种情况生完会好转吗？要不要提前做些什么锻炼？

来自广州市
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奔跑的欢乐i
我也漏尿，烦死人了！试试凯格尔运动吧
2025-11-23 19:18:03 · 来自广州
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刘家儿女4468
你这情况听着真不容易，好多孕妈怀多胎时盆底肌都会变松弛，出现漏尿这些麻烦。你之前做过修复有效果，那这次生完大概率再做修复也会改善。提前做凯格尔运动锻炼盆底肌，说不定能缓解些
2025-11-23 19:05:07 · 来自广州
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冰清玉
第1天
孕期体重控制心得分享最近发现自己的体重增长有点快，孕前120斤，现在134斤了，虽然医生说在正常范围内，但还是有点担心后期会控制不住。群里好多姐妹都在讨论孕期体重的问题，发现大家都有类似的困扰。我168cm，糖耐时医生说我整个孕期增重26斤都在正常范围内，现在还有10斤的增重空间。但看到有的姐妹孕早期瘦了15斤，有的却胖了50多斤，真是每个人情况都不一样呢。我现在尽量控制碳水摄入，多吃蔬菜，少吃甜食。不过有时候真的特别馋，看到别人吃什么就想吃什么，感觉在家被苛待了似的[捂脸]。想问问大家孕期都是怎么控制体重的？有什么好方法可以分享吗？特别是孕晚期，听说体重会涨得更快，好担心生完减不下来啊！
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冰雪梦
第1天
孕期体重控制与营养补充今天和孕妈们聊到体重增长的问题，发现大家都有各自的困扰。我现在怀孕5周多，体重已经明显上升了，肚子都圆了一圈。看到有孕妈说整个孕期只能增重18-25斤，而我半个月就胖了不少，真是有点担心。有经验的孕妈分享说，前四个月体重增长快是正常的，后期要注意控制。我现在尽量少吃多餐，避免高糖高碳水食物。不过有时候真的控制不住想吃辣的，医生建议我少吃刺激性食物，怕引起宫缩。最让我困扰的是明明没吃多少，体重却蹭蹭往上涨。有孕妈建议多吃蛋白质，少吃精制碳水，我现在早餐改成鸡蛋牛奶，希望能控制住体重增长速度。你们都是怎么控制体重的呢？有什么既营养又不发胖的食谱推荐吗？另外我发现自从怀孕后特别容易饿，但又不敢吃太多
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愉晴心✨
第1天
孕期漏尿的困扰最近发现自己一打喷嚏就会漏尿，真的好尴尬啊！之前都没有这种情况，现在孕期又开始了。上网查了一下，说是盆底肌松弛导致的。有没有姐妹也遇到过这种情况？现在好一点了，但还是会担心。顺产之后这种情况会更严重吗？大家有什么缓解的好办法吗？
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花冰仙子
第1天
孕期牙疼怎么办？分享我的经历和缓解方法最近开始牙疼了，疼了半宿都没睡好。牙龈还有点出血，起了个硬硬的包。以前从来没这样过，不知道是不是因为怀孕上火了。有姐妹建议我按虎口穴，就是大拇指和食指中间凹陷的地方，试了试确实有点缓解。医生说我胃火大，让我别吃辣的，饮食清淡点。今天去看了牙医，检查后说没有虫牙也没有坏牙，就是牙龈有点发炎。医生建议我可以堵牙，但不能拔牙，因为孕期拔牙容易紧张。现在就是多喝水，保持好心情，希望能快点好起来。孕期真是啥毛病都来了，大家有什么缓解牙疼的好方法吗？
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陷落星光✨
第1天
孕期身体变化大公开：从脚臭到情绪波动姐妹们，你们怀孕后有发现自己身体出现什么神奇的变化吗？我最近发现一个特别尴尬的现象——怀孕前我的脚根本不臭，现在居然能把老公熏到在卫生间干呕！更奇怪的是，我的腋窝也变得特别敏感，轻轻一碰就疼。每天都要老公说爱我才能安心，声音大点我就想哭，感觉自己变得超级矫情。不过最让我困扰的还是这个突如其来的脚臭问题，明明都没怎么走动，整天坐着，袜子却臭得惊人。老公现在给我洗袜子都要戴着口罩，场面特别搞笑。你们孕期都有哪些意想不到的身体变化呀？快来分享一下吧～
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妈妈网_lnfel9
第1天
孕期漏尿困扰最近发现自己越来越控制不住尿意了，尤其是宝宝动得厉害或者有宫缩的时候。坐着吃饭都能感觉到裤子湿了一片，真的好尴尬啊！记得生完二胎后也出现过漏尿问题，当时做了盆底肌修复效果还不错。没想到现在怀三胎又开始了，而且情况更严重。医生说我盆底肌松弛得厉害，肌肉一点力气都没有，全靠骨盆在支撑子宫。现在每天都要频繁跑厕所，尿完刚站起来又感觉有尿意，根本排不干净。最难受的是下面总有种下坠感，特别是蹲下和站起来的时候，感觉阴部都要脱出来似的。有没有同样经历的孕妈？这种情况生完会好转吗？要不要提前做些什么锻炼？
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清风吟
第1天
宝宝黏人期太崩溃！上厕所都要抱着怎么办？ 我家宝宝九个半月了，最近进入了超级黏人期，简直让我崩溃！白天除了睡觉时间，一刻都不能离开她的视线。我去烫奶瓶她要跟着，上厕所都得推着婴儿车去，稍微离开一下就哭得撕心裂肺。 最夸张的是昨晚半夜两点，我摸不到人吓得跳起来，结果发现她已经爬到床底下抬头看我！吓得我第二天就买了两个围栏。现在她还会研究我怎么开围栏，感觉马上就要学会自己打开了... 婆婆总说要少抱孩子，结果自己一来就抱着不撒手，现在孩子一见她就伸手要抱。我每天陪她时间最长，结果她最先会叫的是奶奶，最后才是我，想想就心塞！
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小花朵朵
第1天
孕期便秘困扰，姐妹们有什么好办法吗？最近被孕期便秘折磨得不行，肚子胀得难受，体重也跟着涨。试了火龙果加西梅，效果还不错，但总不能天天吃吧[捂脸]。听说蜂蜜露对产后便秘也有用，但不知道孕期能不能用？姐妹们有什么安全有效的缓解便秘的方法吗？另外最近肚皮又干又痒，涂了妊娠油和身体乳还是痒得睡不着，都不敢挠，怕长纹。孕晚期真是太难了[流泪]
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气宇紫儿✿
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冰晶蓝❄️
第1天
孕期饮食分享：折耳根凉拌和炸洋芋的快乐 最近孕反终于缓解了些，突然特别馋家乡的折耳根和炸洋芋。今天忍不住去挖了些新鲜折耳根，凉拌着吃简直太开胃了！ 折耳根洗干净切段，加辣椒面、酱油、醋简单一拌，清爽又解腻。老公尝了一口直呼受不了这个味道，我倒是一口气吃了大半碗。孕期的口味真是奇怪，以前也没这么爱吃折耳根呢～ 下午又炸了些洋芋，特意买了大土豆切成波浪条，炸得外酥里嫩。撒上辣椒面，香得连女儿都跑来抢着吃。孕期的快乐有时候就是这么简单，一口家乡味就能让人幸福感爆棚！ 姐妹们孕期有什么特别馋的食物吗？一起来分享下解馋小妙招吧～
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妈妈网_aef75i
第1天
宝宝哭闹不止，新手妈妈如何应对？ 作为一个新手妈妈，最近真是被宝宝的哭闹折磨得够呛。我家宝宝才出生十几天，却特别爱哭，经常一哭就是好几个小时，怎么哄都不行。有时候刚喂完奶，他就开始哭，换尿布也哭，抱着也哭，真是让人又心疼又崩溃。 我尝试了各种方法：拍嗝、飞机抱、胀气贴，甚至买了益生菌，但效果都不太明显。最让我担心的是，宝宝哭得嗓子都哑了，脸上也被自己抓出了红印子。婆婆说可能是肠绞痛，但用了胀气贴也没见好转。 现在我已经连续好几天没睡好觉了，整个人都快虚脱了。老公虽然帮忙，但白天要上班，主要还是我在照顾。想问问其他妈妈们，有没有遇到过类似情况？有什么好的解决办法吗？
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小也爸爸
第5天
宝宝出生第5天，头部黄疸值15.9，胸17.2，需不需干预
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晴晴✨
第1天
孕期便秘困扰，姐妹们有什么好办法吗？最近被便秘问题困扰得不行，肚子都鼓起来了。我平时水果蔬菜也没少吃，哈密瓜西瓜几乎天天吃，但不知道为什么从第三个月开始就便秘了。火龙果吃了红的，效果不明显。听说牛奶煮香蕉能通便，但感觉口感不太好。姐妹们有没有什么安全有效的办法可以分享一下？
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妈妈网_aj3qf8
第1天
孕期便秘的烦恼与解决小妙招最近被孕期便秘困扰得不行，肚子胀得难受，体重也跟着上涨。试过各种方法，发现火龙果和西梅的效果还不错，至少能缓解一些。不过有时候还是会拉羊屎蛋一样的便便，真是又尴尬又难受。有姐妹说蜂蜜露很好用，但我还没试过。听说孕期用这个比较安全，不会刺激到宝宝。不过也有人提醒说用多了会有依赖性，让我有点犹豫。最担心的是便秘久了会不会得痔疮，看到群里好多妈妈都在说产后痔疮的痛苦经历。我现在上厕所都不敢太用力，可是不使劲又拉不出来，真是两难啊！大家孕期都是怎么解决便秘问题的呢？有没有什么安全又有效的方法可以分享一下？
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妈妈网_xmbrjm
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妈妈网_ztfe41
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柚夏曦
第1天
孕期不适与产后恢复的日常分享 最近孕晚期真是各种不适都找上门了，右侧肋骨疼得连吃饭都要边吃边哭，坐着站着都不舒服，只有躺着才能缓解。脚也开始肿了，腰酸背痛更是家常便饭。这胎比一胎辛苦多了，每天都在倒计时盼着卸货。 产后恢复方面也遇到不少问题，剖腹产刀口护理、腹直肌分离都让人头疼。看了其他宝妈分享的刀口照片，发现医生技术真的很重要，有的缝合得很平整，有的就比较粗糙。目前还在用疤痕贴护理，希望能恢复得好一些。 最烦恼的是宝宝特别爱哭闹，换尿不湿、喂奶时总是哭得撕心裂肺。试了各种方法，胀气贴、益生菌都在用，但效果时好时坏。晚上经常要哄到凌晨四五点，黑眼圈都快掉到嘴边了。 想问问各位宝妈，有没有缓解孕期肋骨疼痛的好方法？还有剖腹产后的护理经验也求分享～
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妈妈网_m8u3cz
第1天
宝宝越吃越胖怎么办？ 最近发现我家宝宝越来越胖了，脸都快胖成圆的了，双下巴都出来了。虽然大家都说胖乎乎的宝宝可爱，但我还是有点担心。宝宝现在20天，感觉都快10斤了，全身就脸特别大。他每天就是吃了睡，睡了吃，醒来玩的时间很少。我买的安抚奶嘴他都没用过，因为吃着吃着就睡着了。不知道这样正常吗？要不要控制一下他的食量？
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妈妈网_neun8g
第1天
宝宝频繁哭闹怎么办？新手妈妈的崩溃日常 我家宝宝出生才十几天，简直是个小哭包，从早到晚哭个不停。特别是换尿布的时候，哭得撕心裂肺，尿尿都是直射的，经常把床单被子都弄湿。我试过垫产褥垫，但宝宝动来动去根本固定不住，指甲还把脸抓得一道道的。 最崩溃的是喂奶，乳头短宝宝吸不到，躺着喂他急我也急，吸出来的母乳经常吃不完。婆婆说能吃能睡的孩子才会胖，可我家这个吃不好睡不好，养得越来越瘦。老公同意我戒母乳了，但不知道是现在戒还是等出月子，整个人都快崩溃了。 最近发现宝宝肚子有点胀，买了胀气贴准备试试。有经验的宝妈能分享一下缓解宝宝哭闹的方法吗？特别是换尿不湿和喂奶的技巧，真的快撑不住了...
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愉快快乐pretty
第15天
剖腹产伤口护理经验分享作为两胎都是剖的宝妈，亲测这些护理方法能让伤口恢复更好：保持干燥产后一周内用碘伏消毒后贴防水敷料洗澡用保鲜膜包裹伤口处减张护理拆线后立即用减张胶带持续使用3个月预防增生疤痕修复完全愈合后涂祛疤膏我用的这款效果不错（附图）避坑提醒：①不要过早使用祛疤产品，必须等伤口完全愈合②如果出现红肿渗液要立即就医③二剖伤口会比一剖更痛，要做好心理准备
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