孕期饮食与不适的困扰 最近怀孕后，我发现自己的饮食习惯和身体状况都发生了很大变化。最让我困扰的是胃反酸的问题，经常吃完东西就感觉不舒服。前几天尝试吃了些烧烤，结果全都吐出来了，可能是食物不够新鲜或者没烤熟。之前吃炸串都没事，现在连冰冻过的东西都不敢碰了。 另外，我特别馋三文鱼，但听说孕期吃生食有风险，只能忍着。现在每天最烦恼的就是不知道吃什么，看什么都提不起胃口，但又饿得快。体重不但没增加，反而瘦了几斤，闺蜜们都说我看起来憔悴了。 最难受的是晚上经常做噩梦，醒来后整个人都懵懵的，睡眠质量特别差。白天也总是感觉疲惫，腰酸背痛的。想问问其他准妈妈们有没有类似的经历？都是怎么应对的？