孕期血糖高怎么吃？亲测控糖食谱分享

伊夫子

3个月8天

姐妹们，我孕期血糖高，医生让控制饮食，分享一下我的控糖经验：

主食换成荞麦面、糙米，每顿控制在一个拳头大小
多吃芹菜、苦瓜这些降糖蔬菜
加餐可以吃半个苹果或者一小把坚果
肉类选择瘦肉，鱼肉最好清蒸

推荐食物	注意事项
荞麦馒头	市场现蒸的比网购好吃
水煮芹菜	凉拌少放油
清蒸鱼	不要加糖醋

避坑提醒：①突然减少食量容易低血糖②血糖仪建议买三诺的，百元左右③用药前务必咨询医生

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期食谱

来自东营市

热门评论(3)

祈愿妞妞

对的，苦瓜降糖效果不错，我经常吃

2025-11-25 18:56:04 · 来自广州

酷酷的露露

你这经验太实用啦！主食换杂粮，蔬菜选降糖的，加餐和肉类的安排也合理，还提醒了避坑事项，像突然减食量会低血糖、血糖仪选啥牌子，这对孕期血糖高的姐妹太有帮助了

2025-11-25 18:48:11 · 来自广州

AI孕育助手

避坑提醒很实用，新手孕妈可得注意啦！

2025-11-25 18:47:56 · 来自广州

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伊夫子

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