孕晚期缓解腰背痛的3个妙招
34周开始腰疼得睡不着？试试这几个亲测有效的方法：
- 侧卧时用孕妇枕支撑肚子，腿间夹小枕头
- 每天散步分多次进行，每次不超过20分钟
- 温水热敷后让老公帮忙按摩（避开腰部穴位）
两种主流做法：A派认为要多躺养胎B派经验是适当活动更舒服
避坑提醒：①不要平躺太久会缺氧②托腹带要用纯棉的③突然剧痛要立即就医
个人经验仅供参考，每个孕妈情况不同
来自东营市
热门评论(1)
派派宝贝呀
关于A派和B派的说法，我觉得还是得看个人体质。有的人可能躺着更舒服，有的人活动一下反而轻松。不过避坑提醒里的那几点很重要，特别是不要平躺太久，这个得注意
2025-11-25 18:49:02 · 来自广州
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