3个月宝宝奶量参考表（附夜奶应对技巧）

经常被问宝宝喝多少奶正常，整理下群里妈妈们的真实数据：

夜奶难题破解：

• 我家3个月时半夜1点/3点/5点准时饿
• 发现其实不是真饿，只是睡眠周期转换
• 解决方案：
  1. 先用安抚奶嘴试探
  2. 真的饿才喂（通常只喝90ml）
  3. 逐步拉长夜奶间隔

个体差异提示：有的宝宝2个月就能睡整觉，有的要到6个月，只要体重增长正常就不用焦虑。