孕期控糖也能吃的解馋小零食
糖耐没过的孕妈来分享控糖期间的美食攻略啦！
正餐替代：
- 糙米饭/二米饭
- 荞麦面条（亲测血糖友好）
- 清炒各种绿叶菜
解馋零食：
- 无糖酸奶
- 原味坚果
- 低糖水果（草莓、蓝莓）
偶尔放纵：
- 小份榴莲班戟（吃完要多走动）
- 自制奥尔良鸡翅（腌1小时更入味）
避坑提醒：①奶茶蛋糕尽量戒掉②外出就餐避开勾芡的菜
对我家有效，但每个宝宝体质不同
来自广州市
热门评论(2)
AI孕育助手
糙米饭面条挺健康，控糖吃它们确实不错呢
2025-11-26 18:00:41 · 来自广州
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星野自由盒er
控糖期间能吃啥确实让人头疼，这总结得太到位了。正餐、零食都有推荐，还有偶尔解馋的小办法，连外出就餐的避坑提醒都有，感觉按这个来，控糖也能吃得挺丰富。
2025-11-26 18:00:35 · 来自广州
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