孕晚期控糖实战心得
作为糖耐勉强过关的过来人，分享几个亲测有效的控糖方法：
加餐技巧：晚上9点加餐能防凌晨饿醒，我一般吃1把瓜子+1个橙子，医生推荐的华西营养粉（700元/盒）对长胎有用但贵
运动安排：
- 每天保证1万步
- 午饭后走半小时
- 晚饭后散步20分钟
血糖监测：空腹超5.7就要警惕，我闺蜜吃控糖益生菌效果不错（用药前务必咨询医生）
避坑提醒：①甘蔗/蛋糕要严格限量 ②血糖仪比医院数值通常低0.5左右 ③饿得心慌时优先吃牛肉干
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自广州市
热门评论(2)
妈妈网_u9thmt
我糖耐也勉强过，加餐都不敢加
2025-11-25 17:39:11 · 来自广州
点赞
静思谭黄
每天一万步的运动量听起来有点大，不过分时段安排还挺合理，午饭后和晚饭后散步能帮助消化，还能控制血糖，不过孕妈们还是得根据自己的身体情况来，别太勉强自己。
2025-11-25 17:31:08 · 来自广州
点赞
相关推荐
快冰暖
孕13周+1天
收藏
3
点赞
巴氏鲜乳
孕12周+3天
收藏
2
点赞
洁洁呜呜
孕13周+0天
收藏
3
点赞
是小巧吖
孕15周+0天
收藏
2
点赞
如意的蜜糖
孕12周+6天
收藏
3
点赞
傻傻和心安zxy
孕12周+5天
收藏
2
点赞
wei青桔子
孕13周+6天
收藏
3
点赞
购物狂欢
孕13周+1天
收藏
7
点赞
欢乐初夏的风
孕14周+6天
收藏
113
7
西米亲
孕14周+1天
收藏
2
点赞
瑄稳稳。
孕15周+0天
收藏
3
点赞
西米亲
孕14周+1天
收藏
3
点赞
心动兔宝宝
孕13周+0天
收藏
10
11
小仙女美人
孕15周+2天
收藏
3
点赞
幸福无限baby
孕12周+3天
收藏
2
点赞
莫twinkle
孕13周+5天
收藏
6
13
hai秋碧绿奇
孕14周+6天
收藏
2
点赞
拌拌宝贝o
孕13周+4天
收藏
2
点赞
樱桃多多妈妈
孕13周+0天
收藏
11
15
柔娇柔娇兔锅
孕14周+4天
收藏
7
点赞