孕期便秘缓解妙招

妈妈小菇菇宝贝

1岁7个月10天

孕晚期便秘严重，亲测有效的三种方法：

早餐吃红薯+鸡蛋（菜市场5元/斤）
"宝宝馋了"酸奶（对部分孕妈有效）
西梅汁（网购30元/瓶）

效果对比：	方法	见效时间
红薯	6小时	要连皮吃
酸奶	2小时	选择无糖款
西梅汁	1小时	首次喝要减半剂量

个人经验仅供参考，用药前务必咨询医生。避坑提醒：①慎用开塞露 ②多喝水配合运动

孕期不适应对

来自东莞市

热门评论(3)

果果奶茶

可以直接吃酸奶，然后平时也可以吃点火龙果，效果不错

2025-11-26 22:24:27 · 来自阳江市

hoho枫叶170309 ：你说得很对呀，酸奶和火龙果都是缓解便秘的好东西，我当时也试过。

漂亮嘉儿5566

西梅汁首次喝要减半这点很重要！我听说有孕妈直接喝整杯结果拉肚子，她把每种方法的优缺点都写清楚了，像酸奶要选无糖款这种细节特别贴心，这种经验分享就该多传播。

2025-11-26 21:41:36 · 来自广州

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