孕反严重时的续命食物清单

5周吐到16周的过来人，总结出这些救命食物：

✔️ 冰镇椰子水：防脱水还能补充电解质✔️ 苏打饼干：床头常备防晨吐✔️ 柠檬片：闻一闻就能压恶心✔️ 冰糖雪梨：止咳润喉一绝✔️ 冰粉：吞咽无负担的甜品

最黑暗的时候靠这些续命：

  • 早晨：半片吐司+蜂蜜水
  • 中午：清汤挂面甩蛋花
  • 下午：冻葡萄当零食
  • 晚上：南瓜粥配腐乳

突然发现能吃下牛油果的那天，感动到哭！建议买即食熟透的，加蜂蜜打成奶昔超好喝。

注意事项：① 不要强迫自己吃营养但反胃的食物② 少量多餐比正经三餐管用③ 吐得厉害要查尿酮体

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

孕期不适应对
来自南宁市
热门评论(2)
布丁汤圆宝贝
孕吐真的是特别的让人难受的
2025-11-27 23:46:59 · 来自丽水市
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lady神奇开花
牛油果奶昔这个点子真不错！我之前只知道牛油果营养好，但直接吃总觉得有点腻，没想到加蜂蜜打成奶昔会这么好喝，还能缓解孕吐，得赶紧试试这个新吃法。
2025-11-27 23:31:58 · 来自广州
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