广东特色月子餐食谱分享

作为潮汕媳妇，记录下婆婆的经典月子餐：

每日必备：

  • 早餐：鸡蛋糖水
  • 正餐：药材鸡汤（党参/当归/石斛）
  • 加餐：猪脚姜醋

改良吃法：

  1. 鸡胗煮汤（据说对宝宝好）
  2. 甜酸猪蹄开胃不腻
  3. 鲫鱼豆腐汤下奶

避坑指南：① 一天一只鸡实在吃不下可以分三餐② 药材要根据体质调整，我吃当归就上火③ 猪脚姜醋产后一周再吃，太早吃影响排恶露

附婆婆的甜酸猪蹄秘方：白糖+醋+蒜姜炖煮，前脚肉多不肥腻

月子餐
来自广州市
热门评论(2)
葡萄女神
甜酸猪蹄用前脚肉，后脚肉做出来味道差别大不？
2025-11-28 20:17:56 · 来自广州
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美人丫头520
这月子餐看着就很有讲究啊，潮汕婆婆果然经验丰富！药材鸡汤和猪脚姜醋都是经典，不过确实得注意体质，像当归这种热性的，不是所有人都适合。还有那个甜酸猪蹄，听起来就开胃，前脚肉多还不腻，太会挑了！
2025-11-28 20:15:02 · 来自广州
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