产后恢复与月子饮食的困惑

最近在坐月子期间遇到了不少困惑，尤其是关于饮食方面的问题。婆婆坚持让我只喝粥，说十天后才能吃鸡鸭鱼肉，但这样真的科学吗？我现在每天都饿得不行，排便也很困难，只能用开塞露。医生明明说过要多吃蛋白质帮助刀口恢复，可婆婆就是不听劝。

产后恢复与月子饮食的困惑

我尝试过吃香蕉和芒果来帮助排便，但效果不明显。现在特别想问问其他宝妈们，你们月子期间都是怎么安排饮食的？真的需要这么严格地忌口吗？我婆婆还收了我5000块的伙食费，结果天天让我喝粥，感觉好委屈啊！

另外关于产后恢复，我发现母乳真的能帮助快速瘦身。我已经从200斤减到173斤了，但肚子还是很大，不知道什么时候才能恢复。大家产后都是怎么恢复身材的呢？

来自广州市
热门评论(2)
350700159
科不科学，只要自己舒坦就成。
2025-11-30 23:06:32 · 来自宝鸡市
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清碧华q
排便困难这事儿，吃香蕉芒果效果不明显的话，可以试试火龙果或者西梅泥，这些促进肠道蠕动的效果更好些。另外每天记得多喝水，适当下床走动走动，对恢复也有帮助
2025-11-30 22:58:54 · 来自广州
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第1天
孕期宫缩频繁，医生建议保胎住院，我该怎么办？最近去医院做胎心监护，医生说我有宫缩现象，建议我住院保胎。我现在32周+5天，半个月前B超显示宝宝1700克，医生说偏大一周。平时自己没什么特别感觉，就是吃饱了或者走路时肚子会发紧，但很快就缓解了。医生开了孕酮片让我吃，说是怕早产，还让我三天后再去复查。今天上午做胎监说有宫缩，下午又做了一次还是说宫缩明显。医生说我这种情况怕早产，建议住院观察。但我自己感觉还好，不知道是不是医生太谨慎了？想问问有经验的孕妈们，这种情况真的需要住院吗？
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橙光暖
第1天
关于孕期宫颈管短和保胎的亲身经历 今天去医院检查，医生说我宫颈管只有2.1cm，建议我立即住院保胎。说实话当时真的有点慌，因为之前完全没听说过这种情况。医生说我这种情况有先兆流产的风险，必须住院观察。 我本来想回家躺着休息，但医生坚决不同意。现在一个人在医院，心里还是挺忐忑的。想问问有没有同样经历的姐妹，这种情况真的必须住院吗？住院保胎一般是打针还是吃药呢？ 我之前的B超检查显示胎盘位置也偏低，现在又出现宫颈管短的问题，真的特别担心。医生说如果宫颈机能不全的话可能还要做环扎手术，这个手术需要打麻药吗？ 希望有经验的姐妹能分享一下，这种情况到底有多严重，需要注意些什么。现在整个人都很焦虑，特别需要大家的建议和安慰。
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花语梦
第1天
孕期分泌物增多正常吗？最近发现内裤上总是湿湿的，有点白色分泌物，干了之后会留下印记。上厕所用纸巾擦又看不到颜色，但内裤上就是有痕迹。好不容易怀上的宝宝，一点点异常就特别担心。有同样情况的孕妈吗？这是正常的孕期分泌物增多吗？我现在孕早期，过两天要做NT检查了，好焦虑啊！
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Moyo酥
第1天
孕期坐月子的准备与调理最近在考虑坐月子的事情，毕竟这是最后一次坐月子了，想好好调理一下身体。听说月子是女人调理身体的第二次机会，所以这次想更科学地安排。我打算坐42天月子，比传统的30天更长一些。妈妈会从老家给我寄一些艾草等草药，用来洗澡、洗头和泡脚。虽然前两个月子也洗了澡，但这次想更注意一些，因为现在偶尔会头痛，可能是之前月子没做好。老公会负责做饭，他手艺不错，知道我想吃什么。不过也在考虑要不要请专业的月子餐服务，毕竟一天六餐，还要讲究营养搭配。产后还想去医院学一下盆底肌恢复，听说康华医院的产后康复科很专业。姐妹们都是怎么准备坐月子的呢？有没有什么好的调理方法可以分享？特别是冬天坐月子，怎么保暖又不会太闷？
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妈妈网_w2wodi
第1天
孕期饮食分享：自制萝卜干的美味与担忧 最近特别馋辣的，但是孕期又不敢吃太多外面的重口味食物。今天尝试了自己晒萝卜干，用***买的北方萝卜，两天就晒干了！拌上甘肃红辣椒和小米辣，香辣开胃，特别下饭。 不过吃完又开始担心了，孕期吃这种腌制食品会不会对宝宝不好？虽然是自己做的比较干净，但听说腌制食品要少吃。可是孕反严重的时候真的什么都吃不下，只有这种重口味的才能勾起食欲。 姐妹们孕期都怎么控制饮食的呀？有没有什么解馋又相对健康的小零食推荐？
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妈妈网_gcf3hq
第16天
报喜健康女宝，儿女双全！
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妈妈网_dkw1nx
第1天
孕期焦虑与剖腹产准备最近真是被各种孕期问题搞得焦头烂额，特别是临近预产期，各种担忧都涌上来了。今天去医院检查，医生说羊水多、血糖高，建议我做好剖腹产准备，这让我更加焦虑了。最让我担心的是麻醉问题，我体重230斤，腰椎第一节内突，特别怕麻醉打不好。听说可以要求打神经阻滞针，能减轻术后疼痛，但不知道医院有没有这个条件。还有主刀医生缝合的问题，我可不想让实习医生练手，一定要让主刀亲自缝！关于红包的问题也让我很纠结。听说主刀要给1000，麻醉师500，但有人说这点钱根本拿不出手。我朋友在吉林中心医院生的，说光红包就花了2500，这对我来说真是笔不小的开支。（这是我的B超单，羊水确实很多）现在每天都在想这些事，晚上都睡不好
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|6001_9035
第16天
十个月前下的订单,今天终于到货啦
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悦宝妈咪孕晚期
第14天
超快顺产女宝一枚，愿所有宝妈都能如愿！
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梦影星辰✨
第1天
孕期羊水过多怎么办？分享我的经历和担忧 最近做三维B超检查，医生说我羊水有点多，建议我少喝汤水。这让我很担心，因为之前只听说过羊水少的问题，第一次遇到羊水过多的情况。 我平时特别喜欢喝汤，几乎每天都要煲汤喝，有时候一次能喝好几碗。现在想想可能是这个原因导致的。医生让我注意控制水分摄入，少喝汤，少吃水分多的水果。 想问问有没有姐妹遇到过类似情况？羊水过多真的会影响宝宝发育吗？我现在很焦虑，不知道该怎么调整饮食才好。
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酥皮酥
第1天
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云中望月
第1天
孕期失眠的烦恼最近真是被失眠折磨得不行，每天晚上都睡不着，白天又昏昏沉沉的。昨天朋友还说，我这样日夜颠倒，以后宝宝出生肯定也是个夜猫子。现在每天只能睡5个小时左右，感觉整个人都要疯了。最难受的是肚子里的小家伙也不安分，一直在踢我、打嗝，感觉他/她也不想睡觉。老公说我这样下去不行，可是真的控制不住啊。有没有同样经历的孕妈？你们是怎么解决失眠问题的？
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妈妈网_kd9eph
第1天
孕吐严重到怀疑人生，姐妹们有什么缓解方法吗？最近孕吐真的太折磨人了，从早吐到晚，感觉整个人都要虚脱了。今天更是吐得连水都喝不下，喝了点热水反而更难受了。体重已经从孕前的130多斤掉到了124斤，真的很担心这样会影响宝宝发育。想问问有经验的姐妹们，你们孕吐最严重的时候是怎么熬过来的？有什么有效的缓解方法吗？我现在连清淡的食物都吃不下，感觉吃什么吐什么，真的太痛苦了。
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萌小糖
第1天
孕期肚子痛怎么办？昨晚突然肚子痛了半小时，位置在右边，宝宝动的时候更痛。站起来走走又好些了，不知道是什么原因，也没有宫缩。有姐妹遇到过这种情况吗？好担心啊！今天胎动感觉有点频繁，准备明天去做四维检查看看。之前一胎的时候宝宝偏大两周，这胎反而偏小一周，虽然医生说正常，但还是有点焦虑。图片链接：
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妈妈网_urls2f
第1天
孕期饮食与月子调理经验分享 最近在准备待产和月子期间的各种事情，想和大家分享一下我的孕期饮食和月子调理计划。 孕期我一直很注意饮食，虽然偶尔会馋一些腌制食品，但都尽量控制。最近自己晒了些萝卜干，加了点小米辣特别下饭，但也不敢多吃。看到群里有姐妹分享自制的四川腊肠，虽然很香但考虑到孕期还是忍住了。 关于月子餐，我打算让老公按照月子餐食谱来做，一天六餐。听说五指毛桃汤很香，但不知道孕妇能不能喝，有经验的姐妹可以分享一下。 最纠结的是月子期间的护理问题。我打算坐42天月子，用艾草等草药洗澡洗头，还准备找中医调理身体。前两胎月子没坐好，现在偶尔会头痛，这次一定要好好调理。
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宝宝余生
第1天
孕吐严重到崩溃，情绪低落无人理解我现在怀孕17周+5天了，孕吐不但没有减轻反而越来越严重。每天早上醒来就吐，一早上能吐两三回，吐完就完全不想吃东西。这几天情绪特别不好，动不动就想哭，越哭越没食欲，感觉自己快熬不下去了。最让我难受的是家人的不理解，公公看我吃不下饭就说我不安顿吃饭，还说我整天躺着好人也躺废了。我明明是因为难受才吃不下，他们却觉得我是故意的。老公在外地工作，我只能自己默默承受这些。现在体重比孕前轻了二十多斤，走路都没力气，真的不知道该怎么办了。医生开的维生素B6也没什么效果，有没有同样经历的姐妹能给我些建议？
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风花倾城
第1天
孕期饮食困扰：婆婆天天做酸菜，我该怎么办？ 我现在怀孕15周左右，每天都为吃饭的事情发愁。婆婆天天给我做酸菜，要么就是白粥白菜，看着就没食欲。我老公也知道他妈做的饭不好，但就是说'我妈只会做她自己喜欢的'，说了也没用。 今天中午又是一碗酸菜，我都吃不下。我老公在旁边看着也不说话，我都气哭了。我现在肚子经常痛，医生说可能是假性宫缩，但婆婆还是不管不顾。 更让我难受的是，我老公现在说要搬到厂里宿舍住，说来回太费油钱。我感觉自己就像个没人管的孕妇，天天吃不好睡不好。我现在才20岁，感觉人生好失败，怀孕后生活完全变了样。
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妈妈网_tlk3vw
第1天
产后恢复与月子饮食的困惑最近在坐月子期间遇到了不少困惑，尤其是关于饮食方面的问题。婆婆坚持让我只喝粥，说十天后才能吃鸡鸭鱼肉，但这样真的科学吗？我现在每天都饿得不行，排便也很困难，只能用开塞露。医生明明说过要多吃蛋白质帮助刀口恢复，可婆婆就是不听劝。我尝试过吃香蕉和芒果来帮助排便，但效果不明显。现在特别想问问其他宝妈们，你们月子期间都是怎么安排饮食的？真的需要这么严格地忌口吗？我婆婆还收了我5000块的伙食费，结果天天让我喝粥，感觉好委屈啊！另外关于产后恢复，我发现母乳真的能帮助快速瘦身。我已经从200斤减到173斤了，但肚子还是很大，不知道什么时候才能恢复。大家产后都是怎么恢复身材的呢？
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千寻之梦
第1天
孕期胎心监测小技巧最近在家自己用胎心仪监测宝宝心跳，发现找胎心位置真是个技术活！刚开始总是找不到，急得我差点去医院。后来发现原来20周左右的胎心位置在毛毛上面一点，要轻轻按压才能听到。记得有一次我老公帮我找胎心，结果把宝宝惹生气了，直接踢了一脚把胎心仪都踢起来了，笑死我了！现在宝宝越来越活泼，胎动特别明显，尤其是饿的时候动得最厉害。姐妹们在家监测胎心要注意：最好空腹或饭后2小时再测位置在肚脐下方要涂耦合剂轻轻按压，不要太用力找不到也别着急，可能是宝宝躲起来了我现在用的是一款200多块的胎心仪，感觉还挺准的。你们都用什么牌子的胎心仪呀？有什么使用心得可以分享吗？
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花漾梦
第1天
孕期感冒鼻塞怎么办？分享我的抗感冒经历这几天感冒鼻塞得厉害，呼吸都不顺畅，特别担心会影响宝宝。老公一直给我煮各种吃的，虽然没胃口但还是很感动。想问问姐妹们孕期有没有什么安全的缓解鼻塞的方法？盐水喷雾管用吗？我之前两次感冒都是硬抗过来的，这次特别难受，晚上睡觉都成问题。听说孕期感冒很正常，但还是会忍不住担心。有没有同样经历的孕妈来聊聊你们的抗感冒经验？
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