孕晚期控糖的烦恼与经验分享

最近被医生要求控糖，空腹血糖5.8没通过检查。这一周我完全戒掉了米面，改吃粗粮，每天饭后坚持散步半小时，连最爱的水果都不敢多吃。可今早测空腹还是5.5，真的有点崩溃！

姐妹们有没有什么控糖妙招？我试过干湿分离吃饭法，先喝汤再吃菜最后吃主食，但总觉得吃不饱。现在看到面包蛋糕就特别馋，医生越不让吃甜的就越想吃，太难了！

明天又要产检测血糖了，今晚都不知道该吃什么才好。听说孕晚期最后一个月是猛涨期，好担心这样控糖会影响宝宝发育。大家都是怎么平衡控糖和营养的呀？

来自广州市
热门评论(2)
王妃甜心到818
哈哈哈哈，我懂你的馋！偶尔吃一口甜食也没事，只要控制量就行啦，别太压抑自己
2025-12-04 16:24:36 · 来自广州
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小头妹妹haha
空腹从5.8降到5.5其实已经有进步啦，别太着急！控糖本来就是个慢慢调整的过程，你戒米面、吃粗粮、饭后散步这些做法都特别对。干湿分离吃不饱的话，可以试试把主食换成更扛饿的杂粮饭，中间加餐吃点无糖坚果，这样既能扛饿又不会升糖
2025-12-04 16:19:00 · 来自广州
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二胎剖腹产第10天就没有什么恶露了 我记得第一胎的恶漏挺多的。这算正常吗？
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产后手痛怎么办？分享我的缓解小妙招生完宝宝后，我的右手突然开始莫名疼痛，连抱娃都困难。后来才知道这是因为产后体内松弛素和水分没完全恢复，也可能是缺钙导致的。我试了个特别有效的方法：用38-40℃的温水泡手10-15分钟，泡完后轻轻揉捏手指和手腕。坚持几天后发现疼痛明显减轻了！现在每天喂完奶就泡一泡，既能缓解手痛又能放松心情。各位宝妈如果也遇到类似情况，可以试试这个方法哦～你们产后有没有出现过手痛的情况？都是怎么缓解的呢？
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妈妈网_glwzva
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Lisa酱
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