孕晚期体重控制太难了，姐妹们有什么好方法吗？ 最近进入孕晚期，体重控制成了我最头疼的问题。医生让我整个孕期最多增重18斤，但现在才5个月就已经长了6斤了。更让我焦虑的是，B超显示宝宝偏大，医生说如果继续这样发展可能要剖腹产。 我现在每天尽量控制饮食，主食吃得很少，主要吃青菜，饭后也会散步半小时。但奇怪的是，即使这样体重还是在涨，有时候刚吃完没多久就又饿了。上周检查宝宝已经6斤了，还有一个月才到预产期，真担心会超过8斤。 最让我困惑的是，明明已经很注意了，为什么体重还是控制不住？姐妹们有没有类似的经历？你们是怎么控制体重的？
来自广州市
热门评论(16)
苏美丽公主沧海
宝宝偏大不一定就得剖腹产，别太担心。我当时也是宝宝偏大，医生让我控制饮食，但没说要剖。你可以再跟医生沟通下，看看是不是有其他原因导致宝宝偏大。另外，体重控制不是一天两天的事，别给自己太大压力，保持好心情也很重要。
2025-12-04 16:38:53 · 来自广州
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小狗狗LUCAS
我现在天天在家，看电视时总忍不住吃零食，后来发现坚果和瓜子比较健康，可以适量吃一点解馋。
2025-12-04 16:38:30 · 来自广州市
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风飘君  回复 星海梦✨ ： 我也是严格控制坚果量，多吃几颗都觉得罪恶感满满
小米哇喔 ： 坚果确实蛮健康哒，你有试过其他的不？
星海梦✨ 楼主 ： 坚果确实是不错的选择，但要注意量，我一般一天就吃一小把。
Sunsky阳光
我孕晚期长了35斤，现在33周多，医生让控制但效果不明显。不过我觉得健康最重要，不要太焦虑体重数字。
2025-12-04 16:38:30 · 来自广州市
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温柔秋黄月m ： 哇塞，长35斤确实有点夸张啦，你是咋做到有效控制的呀？
她家小花蝶cute
我已经186斤了，孕晚期真的很难控制，医生说可能要剖腹产。我现在晚饭都不吃，但半夜还是会饿。
2025-12-04 16:38:30 · 来自广州市
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冰蓝美女so  回复 星海梦✨ ： 吃低糖水果和无糖酸奶确实不错，我那时候孕晚期也这么干，能抗饿还不会长太多肉
星海梦✨ 楼主 ： 完全不吃晚饭可能不太好，可以吃点低糖的水果或者无糖酸奶垫垫肚子。
他玲珑小钦
我也是这样，现在快170斤了，医生让控制体重，但就是控制不住。我现在连主食都不怎么吃了，主要吃青菜，可体重还是蹭蹭涨。
2025-12-04 16:38:30 · 来自广州市
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米小咪咪  回复 王小妈咪22 ： 我换了粗粮之后体重真的稳住了不少，你就按这个方法来，说不定体重慢慢就能控制住啦
太牛了x ： 我之前也碰到过这种情况，控制不住体重真的好愁人呐 你有运动不
小惊喜女孩o  回复 星海梦✨ ： 我怀孕那会儿也以为多吃水果好，结果体重猛涨，后来减少水果摄入，体重控制就容易多了
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