产后手痛怎么办？分享我的缓解小妙招

生完宝宝后，我的右手突然开始莫名疼痛，连抱娃都困难。后来才知道这是因为产后体内松弛素和水分没完全恢复，也可能是缺钙导致的。

我试了个特别有效的方法：用38-40℃的温水泡手10-15分钟，泡完后轻轻揉捏手指和手腕。坚持几天后发现疼痛明显减轻了！现在每天喂完奶就泡一泡，既能缓解手痛又能放松心情。

各位宝妈如果也遇到类似情况，可以试试这个方法哦～你们产后有没有出现过手痛的情况？都是怎么缓解的呢？

来自广州市
热门评论(1)
大大份幸福yoyo
产后手痛确实挺折磨人的，连抱娃都费劲。你找到的这个缓解方法真不错，温水泡手加上按摩，既安全又有效。看来产后恢复还是得多尝试不同的方法，找到最适合自己的才行！
2025-12-04 16:44:59 · 来自广州
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