孕期控糖的困扰与心得

最近在控糖的路上遇到了不少困扰，空腹血糖一直偏高，但吃了东西后好像就不怎么代谢。这让我很苦恼，因为减肥的时候也是这样，掉秤特别难。今天空腹测了4.56，饭后两小时5.93，虽然还算正常，但还是有点担心。

我发现晚上喝粥特别容易让血糖升高，尤其是小米、胡萝卜、红薯浓粥，喝了半个月后血糖明显上来了。现在都不敢喝粥了，连咸汤也尽量避免，只能喝点稀的蛋花汤。

控糖真的很辛苦，尤其是看到别人可以随意吃东西的时候。不过为了宝宝的健康，再难也要坚持。最近大排畸检查宝宝偏大，头已经到了28周，而我实际才25+6，医生说可能是血糖高的原因。虽然宝宝偏大，但羊水量正常，这让我稍微放心了一点。

控糖期间，我发现运动对血糖控制很有帮助，但有时候真的懒得动。而且情绪也容易波动，经常会莫名其妙地心情不好，甚至想哭。听说这是孕激素分泌导致的，只能尽量调节自己的情绪。

不知道其他孕妈有没有类似的经历？你们是怎么控糖的？有什么好的建议吗？