孕晚期假性宫缩应对技巧

36周+5天时频繁假宫缩，亲测有效的缓解方法：

立即有效的：

• 左侧卧位休息
• 喝温水
• 深呼吸放松

日常预防：

1. 避免久站久坐
2. 补充镁剂（用药前务必咨询医生）
3. 使用托腹带（168元）

真假宫缩区分表：

注意：伴随出血、破水要立即去医院