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产后便秘严重怎么办

产后便秘严重怎么办?1.尽早下床活动:一般自然分娩后6—8小时产妇就坐起,进行一些翻身活动,也可自己轻轻按摩下腹部;2.在床上做产后体操,做缩肛运动,锻炼骨盆底部肌肉,促使肛门部血液回流;3.产后饮食要合理搭配,荤素结合,适当吃一些新鲜蔬菜瓜果;4.劳逸要结合,保证充足的休息,注意保持每日定时排便的习惯。

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