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牛奶什么时候喝最补钙?

牛奶什么时候喝最补钙?两个时间:早餐时和晚上睡觉前。当然,都要是温的,太凉的牛奶伤胃。研究结果表明,一天喝2-3次牛奶或其他乳制品不仅能补充充足的钙,还能延缓衰老美容美体。

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