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待解决

天天4.5点就醒睡不着怎么办啊，越到孕晚期就会有这样的失眠，怎么调整睡眠啊？

2 |妈妈网_vhg344|2015-10-28 06:41

我来回答

其他答案
你好，怀孕期间失眠的话，可以在睡觉前喝一杯牛奶和准用热水泡脚，都是可以促进睡眠的
唯宝。|2015-10-28 评论
我们一定要保证睡眠，所以我一直都是怎么舒服怎么睡。左侧睡会再右侧，换着睡，就一面睡胳膊，耳朵那些受不了
妈妈网_3ok2q4|2015-10-28 评论
到了孕晚期就是这样的很容易失眠。如果晚上不好睡可以白天多睡一点。睡前喝一杯热牛奶试试。
妈妈网_ppue4d|2015-10-28 评论
你好，怀孕晚期的时候，孕妇确实是比较辛苦的，睡眠不好也是很常见的现象，所以在睡觉之前，可以用温水泡一泡脚，或者是听听舒缓的音乐，能够放松自己的心情，不要有太大的压力。
妈妈网_jfcyvx|2015-10-28 评论

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