孕早期孕吐缓解经验分享

孕吐是很多准妈妈的困扰，尤其是前三个月。我孕早期吐得特别厉害，试过几种方法，分享给大家：

1. 少吃多餐：每次吃一点点，避免空腹。随身带点苏打饼干，恶心时吃一两片。

2. 喝AD钙奶：有姐妹发现喝AD钙奶能缓解恶心，但别喝太多，可能会影响食欲。

3. 避免刺激性气味：香水、油烟味等容易触发孕吐，尽量远离。

4. 尝试清淡食物：白粥、面条、馒头等容易消化的食物更适合孕吐期。

5. 保持休息：睡眠不足会加重孕吐，尽量多休息。

注意事项：

• 如果吐到无法进食或吐血，一定要及时就医。
• 孕吐严重时可以考虑住院输液补充营养。
• 用药前务必咨询医生，不要自行服用止吐药。