孕期血糖控制经验

我建档时血糖5.2，略高于孕妇标准5.1，医生让控制：

实测有效的控糖方法：

1. 榴莲、葡萄等高糖水果要少吃
2. 主食换成粗粮，少吃精米白面
3. 饭后散步30分钟
4. 少食多餐，避免血糖波动大

社区医院糖耐检查只要12元，比大医院便宜。26周要做糖耐检查，记得提前预约。

注意：妊娠期血糖高比一直高还危险，一定要重视。