妊娠血糖控制饮食清单

优美多姿圆love

2个月14天

糖耐没过被要求控糖的看过来！我餐二8.7成功控到6.1的食谱：

时段	推荐食物	要避开的坑
早餐	水煮蛋+无糖豆浆+全麦面包	肠粉/粥升糖巨快
加餐	黄瓜/番茄200g	香蕉/葡萄这些高糖水果
晚餐	杂粮饭+清蒸鱼+绿叶菜	土豆/莲藕这些伪蔬菜

加餐我常吃这个组合：妊娠血糖控制饮食清单

提醒：① 饭后散步20分钟比饿肚子更有用② 动态血糖仪比扎手指更能发现升糖食物

孕期饮食禁忌

来自东莞市

热门评论(3)

伊力扎提宝927

动态血糖仪这个建议也挺好的，比扎手指方便多了，还能及时发现哪些食物会升糖

2025-07-25 00:29:38 · 来自喀什地区

甜蜜糖果321 ：我之前用扎手指的方法，疼得要命，后来换了动态血糖仪，方便多了，一下就能知道啥食物升糖。

阿三的马1wa

动态血糖仪这个建议也挺好的，比扎手指方便多了，还能及时发现哪些食物会升糖，感觉控糖会轻松不少

2025-07-24 17:47:59 · 来自广州市

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