孕晚期各种不适，如何缓解？

我现在孕晚期了，感觉各种不适都找上门来了。腰酸背痛、耻骨痛、假性宫缩频繁，晚上还总是尿频睡不好觉。最难受的是肚子经常发紧发硬，有时候走路都困难。想问问其他孕妈们都是怎么缓解这些不适的？有什么好方法可以分享吗？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(11)
甜心小女人
看到你说耻骨痛，这挺常见的。试试用孕妇枕，能托住肚子和腰，会舒服很多。还有啊，别走太多路，多休息。
2025-07-25 17:50:26 · 来自昆明市
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我家宝贝还没起名
可以试试热敷或者泡脚，能缓解一些不适。
2025-07-25 17:48:44 · 来自广州市
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细致草莓perfect
我最近尿频好严重，现在想上厕所可是小姑子还在洗澡，崩溃了。
2025-07-25 17:48:44 · 来自广州市
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辣条妈妈l ： 我也是，睡得正香尿意来了，不想起来也不行。
辣条妈妈l
我最近也是几分钟宫缩一次，但是肚子又不硬，不知道是不是真的要发动了。
2025-07-25 17:48:44 · 来自广州市
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lazy小猫咪 ： 五分钟疼一次，一次一分钟，大概就是有规律的姨妈痛，这种情况可能要留意了。
金色猫咪李
我从下午3点开始就一直假性宫缩，腰也特别酸，躺到现在还是不舒服。
2025-07-25 17:48:44 · 来自广州市
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细致草莓perfect ： 我之前也是这样，后来发现多走动走动反而会好一些。
橘络女神
我也是翻身都痛的要命，晚上根本睡不好。
2025-07-25 17:48:44 · 来自广州市
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0小冬瓜shine ： 我懂你，我那会儿翻身翻得我直叫唤，你试试睡前泡泡脚，说不定能睡得好点儿。
Qik星辰✨ 楼主 ： 试试用孕妇枕垫着睡会不会好点？
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小蓝鲸✨
第1天
孕晚期破水怎么办？紧急情况处理经验分享今天突然发现自己破了一点点水，医生说是高位破水，让我明天去催产。好紧张啊，第一次遇到这种情况！想问问有经验的宝妈们，破水后去医院要注意些什么？我现在离医院大概10分钟车程，老公开车送我去。医生说要躺着不能走动，我准备在副驾驶躺平。但是看网上说破水很危险要叫救护车，真的有那么紧急吗？医生说我的宝宝现在大概6.5斤左右，不知道催产能不能成功。听说很多催产最后都转剖腹产了，好害怕要遭两次罪。有催产成功的宝妈能分享一下经验吗？现在住院的三人间厕所是蹲厕，上大号特别难受，压着肚子。而且左右两边的人都在看视频声音特别大，根本休息不好。医院单间要1500一晚太贵了，不知道要不要咬牙订一个
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暖光✨
第1天
孕晚期破水怎么办？我的紧急入院经历 今天突然发现内裤上有少量透明液体流出，吓得我赶紧去医院检查。医生说是高位破水，要求立即住院催产！现在躺在三人间中间床位，左右两边都是待产的准妈妈，好紧张啊... 医生说明天就要开始催产了，听说催产成功率不高，好多姐妹最后都转剖了。我的宝宝估重6.5斤，不知道能不能顺利顺产。最难受的是医院厕所是蹲厕，现在肚子这么大上厕所超级不方便！ 有经验的姐妹能分享一下催产经历吗？我现在又期待又害怕，希望宝宝能平安出生！
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思华✨
第1天
孕晚期耻骨痛到睡不着，大家都是怎么缓解的？最近进入孕晚期，耻骨痛得越来越厉害了。每天晚上翻身都像受刑一样，上厕所更是要命。为了减少起夜次数，我现在晚上都不敢喝水，就怕半夜要去厕所。好不容易睡着，经常又被痛醒。今天产检医生说我肚子比较大，可能是这个原因导致耻骨压力更大。中期就开始痛了，现在孕晚期更加难受。想问问各位宝妈们，有没有什么缓解耻骨痛的好方法？
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轻羽梦
第1天
孕期耻骨痛的困扰最近被耻骨痛折磨得够呛，晚上翻身上厕所简直要命，痛得都不敢多喝水，生怕半夜要起夜。好不容易睡着，经常又被痛醒，真是太难受了！我现在的肚子已经很大了，可能这就是导致耻骨痛加重的原因吧。群里也有姐妹说坐着上厕所会好一些，但对我来说效果不大。想问问其他孕妈们，你们有没有什么缓解耻骨痛的好方法？我现在连走路都困难，更别提做家务了。听说生完孩子就会好，但离预产期还有段时间，真不知道该怎么熬过去。
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宝宝dior
第26天
Helloooo 吃饱饱，烦恼都跑掉～
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睡糊涂
第21天
孕晚期老公沉迷游戏不工作，该不该离婚？我现在孕晚期36周+，每天都被老公气得睡不着。他32岁了还天天打游戏到天亮，白天睡觉，既不工作也不顾家，家里所有开支都靠婆婆出钱，连我产检和女儿纸尿裤都是婆婆买的。昨晚又因为他打游戏吵到凌晨，我带着女儿分房睡了。婆婆对我很好，但老公完全是个废人，不成熟没责任心，我该不该离婚？
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星空宝宝✨
第1天
孕晚期耻骨疼痛怎么办？ 最近进入孕晚期，耻骨疼得厉害，翻身都困难。听说很多姐妹都有这个症状，想问问大家是怎么缓解的？ 我现在37周+4天，晚上睡觉特别难受，走路也一瘸一拐的。医生说是胎儿压迫导致的，让我多休息。有姐妹说用冰敷会好一些，还有推荐买骨盆带的。 最让我担心的是，听说入盆后会更疼，而且可能影响顺产。我现在痔疮也犯了，真是雪上加霜。想问问有没有同样经历的宝妈，都是怎么熬过来的？ 另外，有姐妹推荐了康复新液敷着用，说对痔疮和耻骨疼都有效，不知道有没有人试过？
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暖阳莓莓
第21天
孕晚期老公沉迷游戏不负责，我该不该离婚？我现在怀孕8个多月了，老公天天打游戏到天亮，白天睡觉，完全不工作也不管家里的开销。所有的生活费、产检费用甚至女儿的纸尿裤都是婆婆在出钱。昨晚我们又因为他打游戏吵到半夜，他甚至摔东西发泄。婆婆虽然对我很好，但老公32岁了还像个孩子一样啃老，我真的好累...姐妹们，这样的婚姻还有必要维持吗？
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迟来的米
第1天
孕晚期老公沉迷游戏不顾家，我该不该离婚？我现在怀孕8个多月了，老公天天打游戏到天亮，白天就睡觉，什么都不干。家里所有开支都是婆婆在负担，连产检费用和女儿纸尿裤都是婆婆出钱。老公不仅不工作赚钱，还经常骂人丢东西，完全不负责任。昨晚我们又大吵一架，我带着女儿去另一个房间睡了。婆婆对我很好，但老公这样我真的受不了，想离婚又担心两个孩子怎么办。姐妹们，你们觉得我该继续忍下去吗？
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晓可可✨
第1天
孕晚期心脏负荷大，吸氧成了我的日常 姐妹们，孕晚期真的太煎熬了！我怀的是双胎，30周开始就感觉心脏超负荷了，医生说是胎儿把膈肌顶上去导致肺活动空间变小。现在每天都要吸氧3-4次才能缓过来，还买了台制氧机放家里。最夸张的是产检发现心脏都变大了，医生说这是怀孕引起的，希望生完能慢慢恢复。 现在34周了，上班根本坚持不住，稍微活动就喘不上气，领导还总想让我继续工作，真是哭笑不得。有没有同样经历的孕妈？你们都是怎么熬过来的啊？ 附上我的吸氧日常，这个制氧机真是救了我的命！
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星月之光
第1天
孕晚期耻骨疼到睡不着，姐妹们有什么缓解方法吗？最近进入孕晚期，耻骨疼得越来越厉害，晚上翻身都困难，严重影响睡眠质量。今天产检医生说是胎儿压迫导致的，让多休息。想问问其他孕妈有没有类似情况？都是怎么缓解的？我现在每天用孕妇枕垫着会舒服些，但半夜上厕所还是疼得冒冷汗。有姐妹试过康复新液敷吗？看群里有人说放冰箱冷藏后用纱布敷效果不错，准备明天去买来试试。另外发现补钙好像有点帮助，最近开始每天喝两杯牛奶，疼痛稍微减轻了点。大家还有什么好方法吗？求分享~
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星川月
第1天
孕晚期老公沉迷游戏不工作，这样的婚姻该继续吗？最近真的好崩溃，老公32岁了还天天打游戏到天亮，白天睡觉。家里所有开支都靠婆婆，连我产检、女儿纸尿裤都是婆婆出钱。昨晚又因为他打游戏吵到凌晨，我带着女儿分房睡了。婆婆对我很好，但老公完全没责任心，不工作也不给家用。我女儿快4岁了，马上要上学，他这样下去怎么行？现在二胎也快生了，真的好迷茫。姐妹们，你们遇到过这种情况吗？这样的婚姻还该继续吗？婆婆再好也替代不了老公的角色啊。每次想到未来就觉得绝望，可是两个孩子又让我狠不下心离婚
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晴羽朵朵
第21天
月子里的心酸与无奈宝宝在医院住了五天，黄疸值高达23，我天天顶着没出月子的身体坐两小时公交去看孩子。老公却整夜玩游戏白天睡觉，公婆连问都不问一句，他爸还说‘住院了就不用天天跑浪费油’。看着宝宝做磁共振、全身检查，我心都碎了。更难受的是我自己，172的个子瘦得不到100斤，奶水清得像水一样没营养。老公爹做的老母鸡汤齁咸，说了还不承认，我只能饿着。现在腰疼得换尿布都困难，手脚还总是发麻。20岁结婚21岁生子，本以为遇到真爱，现在天天想离婚。可看着没满月的孩子，又狠不下心。姐妹们说我该带走孩子吗？河南老家上户口还要做亲子鉴定，我该怎么办啊？
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晚睡精灵
第1天
孕晚期耻骨疼痛难忍，大家都是怎么熬过来的？最近孕晚期真的太难熬了，耻骨疼得厉害，翻身都困难。晚上睡觉两边屁股也疼，肋骨被顶着，呼吸都感觉不顺畅。白天还好些，一到晚上就特别难受，还要不停起夜上厕所。有姐妹说可以去吸氧缓解，我试了确实有点用。但最困扰的还是这个耻骨痛，走路都一瘸一拐的。医生说是胎儿压迫导致的，让多休息，可是躺着也不舒服。想问问其他孕晚期的妈妈们，你们都是怎么缓解这些不适的？有没有什么好办法能让我睡个好觉？现在每天最多能睡5个小时，真的太煎熬了。
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小南子✨
第1天
孕期老公沉迷游戏不负责，我该不该离婚？我现在怀孕8个多月了，每天都被老公气得睡不着。他32岁了还像个孩子一样，天天打游戏到天亮，白天就睡觉，完全不工作赚钱。家里所有开支都是婆婆在承担，包括我的产检费用、女儿的纸尿裤甚至日常买菜钱。昨晚我们又大吵一架，因为他半夜打游戏吵得我和女儿没法休息。我骂他没用、不负责任，他就摔东西发泄。婆婆虽然对我很好，但毕竟不能代替丈夫的角色。想到以后两个孩子都要靠婆婆养，我就特别绝望。现在纠结的是：婆婆这么好，我该为了孩子继续忍受这段婚姻吗？可老公这样啃老打游戏的日子什么时候是个头？女儿都快4岁了还没钱上幼儿园
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温婉婷婷吖
第12天
孕晚期心跳加速喘不过气？我的自救方法分享 32周开始突然心悸气短，检查发现贫血+心脏负荷过大。买了制氧机每天吸氧3次才熬过来，医生说是胎儿顶到膈肌了。现在随身带着便携氧气瓶，喘不过气就吸两口。有同样症状的孕妈一定要重视，千万别硬撑！
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愉快小心心y
第8天
回奶方法亲测对比因为双胎心脏负荷大，我产后直接选择回奶，试过三种方法：卡麦角林（最强效）：剖腹产当天吃半片，12小时后再半片48小时就见效，但国内难买且贵回奶宝茶饮：当水喝效果慢，喝了5天才胀痛减轻适合慢慢回奶的宝妈维生素B6：每天20粒，对我完全没用注意事项：①吃回奶药期间千万别排空，涨得难受就冷敷②有硬块要及时按摩，避免乳腺炎
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幸福睡睡的妈妈
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孕晚期痔疮痛到怀疑人生！这个方法让我3天消肿 36周突然长了痔疮，痛得坐卧难安！医生推荐的康复新液真的神了，放冰箱冷藏后用纱布敷，我这么严重的3天就消了。现在纠结顺产会不会让痔疮更严重，有同样经历的姐妹吗？求分享缓解妙招！
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心灵放飞的羊
第10天
为什么老公沉迷游戏不顾家，我却狠不下心离婚？ 最近真的被老公气到崩溃！他天天打游戏到天亮，白天睡觉，完全不管我和孩子。家里所有开支都靠婆婆，连女儿上幼儿园的钱都是婆婆出的。昨晚又因为他打游戏吵了一架，我带着女儿分房睡了。婆婆对我很好，但老公32岁了还像个巨婴，不工作不养家。想离婚又舍不得婆婆，也担心两个孩子，我该怎么办？
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我是一只大巴啦啦
第12天
剖腹产疤痕护理实战经验作为双胎剖腹产妈妈，我的疤痕现在只剩淡淡一条线，分享真实护理过程：阶段一（术后0-6天）医院用的可拆缝合线，第六天拆线后开始涂生长因子每天用碘伏消毒一次，保持伤口干燥阶段二（拆线后）早晚各涂一次疤克凝胶（用药前务必咨询医生）洗澡时贴防水敷料，避免摩擦护理品使用时长效果观察疤克15g3个月疤痕变软变平美皮护未使用朋友反馈会过敏避坑提醒：①疤痕贴要根据伤口长度买，我买的10cm根本不够用②增生体质要提前和医生沟通用美容线
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