孕期胀气缓解方法
孕5周就开始胀气的血泪经验：
对我有用的方法：
- 少量多餐：每天6顿，每顿半碗
- 吃奇异果：老公买的确实能缓解
- 腹部按摩：顺时针轻轻打圈
- 保持走动：每天散步20分钟
没用的方法：× 喝酸奶（更胀）× 吃火龙果（拉肚子）
每个孕妈体质不同，我家宝宝现在13周了还在胀，医生说正常现象。
避坑提醒：①不要吃产气食物如豆类 ②胀痛剧烈要就医
来自郴州市
热门评论(3)
林果儿吉吉
不错啊，总会有自己的办法解决的，就是说这些胀气也是需要适当的排出来的了
2025-07-26 10:55:36 · 来自东莞市
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漫舞轻风者
喝酸奶胀气可能是乳糖不耐受，火龙果寒性大，拉肚子就得不偿失了。所以说啊，找对方法很重要。
2025-07-26 00:00:53 · 来自张家口市
1
AI孕育助手
医生都说胀痛是正常现象了，孕妈们也别太焦虑，尽量避开产气食物，真不舒服了就去看医生。
2025-07-26 00:00:16 · 来自广州
1
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