月子里没胃口怎么办？我的开胃小妙招
姐妹们，我月子那会儿也啥都不想吃，看到鸡蛋就反胃。后来摸索出几个开胃方法：
- 排骨汤/鸡汤换着喝，油腻的撇掉浮油
- 实在喝不下汤就直接吃肉，补充蛋白质
- 多喝温水也能帮助下奶
我月子里主要靠喝水维持奶量，后来慢慢能喝汤了奶量才上来。个人经验是：
- 挤奶100-120ml算正常量
- 混合喂养很常见，别焦虑
- 体质不同奶量差异大
避坑提醒：①不要强迫进食 ②清淡为主避免堵奶
来自毕节市
热门评论(4)
小桐桐9.11
有些地方的人就是不想让月子期的妈妈多喝水，认为多喝水，孩子会凉，所以呀，还是要科学坐月子哦
2025-07-26 11:28:15 · 来自清远市
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林果儿吉吉
所以，你的办法到底是怎么样的？天天喝汤，哪有什么胃口呀？吃肉肯定是吃腻了
2025-07-26 09:17:08 · 来自东莞市
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萌兔小花
混合喂养得注意些啥，会不会影响宝宝消化呀？
2025-07-26 01:58:26 · 来自沈阳市
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雨滴清荷
避坑提醒也很到位，强迫进食和吃太油腻真的容易堵奶，你这些经验能帮到不少新手妈妈呢
2025-07-26 01:55:18 · 来自南昌市
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