还在为#减肥#期间的饮食发愁吗？别担心，这里给你推荐7款减脂餐，让你边享受美食边和脂肪挥手告别，真的是越吃越瘦哦！#健身塑型#
减脂轻食来打卡🥗
来自济宁市
热门评论(2)
梦回蝴蝶舞
这7款减脂餐适合备孕期间吃吗，营养能跟得上不？
2025-07-26 09:58:37 · 来自长春市
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06小幸运邵宝
这推荐真是太及时啦，对于正在减肥的人来说，能边享受美食边瘦身，简直不要太美好
2025-07-26 09:54:50 · 来自绥化市
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Lin美丽e
2个月1天
饭渣逆袭干饭王💪 12款宝宝辅食大放送，拯救宝妈们的创意荒...饭渣逆袭干饭王💪12款宝宝辅食大放送，拯救宝妈们的创意荒！还在为宝宝午晚餐发愁吗？快来看看这12款营养又美味的辅食吧！👍🦐鲜美的虾仁豆腐肉沫，搭配猪油炒的香脆春菜，再来一碗热腾腾的白米饭，宝宝吃得津津有味！🌽清爽的青瓜炒虾仁，加上鲜甜的玉米笋，小米白米饭一拌，营养满分！🥕简单的宝宝素炒米粉，再来一碗山药胡萝卜瘦肉汤，美味又健康！🥔细腻的鹅肝土豆泥，搭配黑米白米饭，再来几颗清汤牛肉丸，宝宝爱不释手！🥚嫩滑的羊肚菌蒸水蛋，加上玉米笋炒肉丝，藜麦白米饭一搭，宝宝吃得超满足！🍠香甜的红薯焖肉片，配上白米饭，再来一碗番茄排骨汤，宝宝胃口大开！🐮山药蒸的牛肉丸子，水煮生菜一碟，玉米碴白米饭一拌，宝宝吃得超
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璐璃
2个月15天
孕晚期出现果冻状分泌物，需要立即去医院吗？ 今天早上起床上厕所时，突然流出一坨淡粉色的果冻状分泌物，这是不是要生的征兆啊？我是第一胎，现在38周+5天。上完厕所回房间后感觉又有东西流出来，发现内裤上又有一小坨。目前还没有宫缩痛，就是偶尔感觉肚子发紧。医生上次检查给我开好了B超单和胎监，原计划是30号去检查的。现在这种情况需要立即去医院吗？还是可以等到有规律宫缩再去？好紧张啊，求有经验的宝妈分享！
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红豆_白豆嘛嘛
2个月18天
催产经历分享：高位破水到顺利生产我是一胎妈妈，38周+5天时发现高位破水，医生建议催产。分享一下我的经历：催产方式：打催产针过程：先做内检确认宫颈软化程度胎心监护显示有宫缩B超预估宝宝6.5斤左右住院准备：三人间比较吵，建议带耳塞医院蹲厕对孕妇不太友好注意事项：①催产成功率因人而异，要有心理准备②可以提前了解医院的单间价格（东城妇幼单间1500/晚）③准备好开塞露，住院期间容易便秘
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ui李莉c
2个月9天
孕晚期耻骨痛缓解亲测方法到了孕晚期，很多姐妹都会遇到耻骨痛的问题，尤其是晚上翻身和上厕所的时候特别难受。我自己从孕中期就开始痛了，总结了一些缓解方法：坐着上厕所：可以减少起身时的疼痛使用孕妇枕：睡觉时夹在双腿之间能缓解压力避免久站久坐：每隔1小时要活动一下补钙：医生建议每天补充钙片（用药前务必咨询医生）注意事项：①如果疼痛严重影响睡眠，要及时就医②避免提重物和突然转身③可以尝试热敷缓解
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涵涵之星
3个月整
催产到底有多痛？正在经历催产的我来现身说法 因为胆汁酸偏高被要求住院催产，现在正在经历人生最痛苦的时刻！医生说我宫颈条件还可以，直接上了催产素。从早上8点开始滴到现在，宫缩越来越频繁，痛得我直冒冷汗。最难受的是内检，感觉比宫缩还疼！听说很多催产最后都转剖了，我现在特别害怕遭两道罪。有没有催产成功的姐妹来给我点信心？
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勇敢初试
2个月29天
孕晚期B超单小秘密：32周后不显示孕周最近产检发现个有趣的现象，分享给姐妹们：32周后的B超单：不再显示具体孕周数只显示检查日期和胎儿数据解决办法：可以自己手动标注产检本上会记录当前孕周影响：有些公司报销产检假需要孕周证明可以和医生沟通手写补充个人经验仅供参考，具体以医院为准。注意事项：①不同医院规定可能不同②重要检查建议提前确认所需材料③遇到医生不配合可以尝试换医生沟通
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柒柒是颗小甜心
3个月整
待产包精简清单分享作为二胎妈妈，这次准备待产包我学聪明了，医院要求必备的和自选物品分开装：医院必备：成人纸尿裤1包（建议买大号）产褥垫10片宝宝纸尿裤NB码1包婴儿帽子1个自选物品：哺乳内衣2件吸管杯1个一次性内裤5条宝宝衣服3套个人经验：浴巾不用带太多，1条就够了。护理垫和纸尿裤最占地方，可以适当减少数量，不够再让家人送。注意事项：①不同医院要求可能不同，建议提前咨询②夏季生产可以少带厚衣服③奶粉可以准备小罐装
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沧海咦松栗
2个月9天
孕晚期漏奶正常吗？24周就开始有奶水的我慌了 现在才24周，居然就开始漏奶了！内衣上经常有黄色印子，粘粘的。一开始还以为不正常，问了医生说是初乳，说明以后奶水会比较多。但是这也太早了吧？有没有同样经历的姐妹？这种情况需要准备防溢乳垫了吗？
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盼的小公主
2个月4天
孕晚期耻骨痛到怀疑人生，大家都是怎么熬过来的？ 现在36周+3，耻骨痛得简直要命！晚上翻个身都痛得直冒冷汗，上厕所更是像上刑一样。最痛苦的是半夜起床上厕所，每次都要做半天心理建设。试了孕妇枕、热敷都没什么用，现在连走路都像企鹅一样。有没有同样经历的姐妹，求支招！
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Gong乐团团
2个月15天
顺产还是剖腹产？过来人说说我的真实经历 最近一直在纠结到底是顺产还是剖腹产，看了好多姐妹的分享更纠结了。我个子比较小，只有153cm，医生说骨盆条件一般，建议剖腹产。但我又听说顺产恢复快，对宝宝也好。有姐妹说顺产有无痛针，开到三指就能打，打了之后真的不痛吗？还有人说剖腹产就是挨一刀的事，不用经历宫缩的痛。我现在32周了，每天都在想这个问题，感觉怎么选都好难啊！
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甜甜呦妈咪妈
2个月16天
华为空调的市场份额，真的让人惊叹不已。
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妈妈网_52kv0i
2个月24天
你们老公亲你们胸的时候，你们会抱着他头吗。
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微笑妈咪zxy
2个月15天
待产包避雷指南生过两胎才发现这些东西最实用：医院必备：成人纸尿裤（安睡裤真的不行）冷敷贴（顺产消肿神器）吸管杯（躺着喝水必备）踩雷物品：❌月子鞋（穿拖鞋更方便）❌过多宝宝衣服（医院都提供）❌产妇卫生巾（太厚不透气）血泪提醒：不同医院要求差很多！我生的医院连奶瓶都不让带，必须用他们的。
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杨宝宝秀秀138
2个月21天
魅魔1与老实人0的后续故事 “我在你心中，究竟占据什么位置？” 魅魔在老实人的面前，总是展现出那副温柔可人的笑颜。此刻，她那生气的神情让老实人变得小心翼翼，不敢轻易开口。然而，魅魔却误以为他已经厌倦了自己，眼中闪烁着愤怒与委屈的交织。 （详情请点击右上角“查看聊天记录”） （喜欢的小伙伴们，记得点赞和热情互动哦！） （如果互动不多，那以后就只能写些平淡无奇的内容了。）
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鑫鑫小妖精
2个月9天
剖后顺产条件自测经验刚做完疤痕厚度检查的我来分享：检查项目我的数据医生建议疤痕厚度2.8mm可以试顺胎儿体重6斤建议控制饮食胎位头位符合条件个人经验：2.4mm以上相对安全宝宝超过7斤风险增大一定要找有经验的医生评估避坑提醒：疤痕子宫顺产必须全程胎监，我因为胎动异常被要求住院观察了。
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woa甜美妞妞78
2个月1天
孕期控糖还能喝的饮料清单糖耐险过的我亲测这些可以喝：✅三分糖奶茶（一周1-2次）✅无糖柠檬茶（去糖浆）✅椰子水（天然电解质）✅无糖酸奶我的血泪教训：辣条+奶茶组合必超标水果每天控制200g以内榴莲真的是升糖炸弹注意：每个孕妈代谢能力不同，最好自备血糖仪监测。我喝无糖饮料也会偶尔测下血糖。
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野生可达妹
2个月16天
孕期补铁不吐的小妙招吃铁片吐到怀疑人生的我总结：有效方法：随餐服用（不要空腹）搭配维C果汁（促进吸收）改用水剂铁元（对胃刺激小）睡前吃（睡着就不觉得恶心）医生给我的补铁方案：类型品牌服用时间片剂速力菲早晚餐后口服液红源达午睡前用药前务必咨询医生我后来换成胶囊剂就好多了，但补铁效果没片剂好。
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红豆_白豆嘛嘛
2个月18天
胎心监护一次过的小技巧作为经历过N次胎监的老手，分享几个实测有效的技巧：选对时间很重要！我家宝宝下午3-4点最活跃，这个时间段做基本一次过准备点甜食：巧克力、脉动最管用，我都是做之前半小时吃姿势要舒服：半卧位比平躺更容易监测到胎动放点音乐：虽然有些医院不让放，但偷偷用手机放胎教音乐真的有用注意：如果胎监不过别太紧张，我家宝宝有次连做3次才过，可能只是宝宝在睡觉。但医生建议住院观察时还是要重视，毕竟安全第一。
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靓妈熊猫宝贝
2个月18天
国补来了，第三批以旧换新补贴资金已下达！家电类免领资格，下单直接国补立减！哪些地方可以领券？哪些地方暂停？以及领券时间/参与入口全攻略，一张图看懂！
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A妈妈C
2个月14天
同事说巴拉巴拉连体衣尺码标准，我家小宝贝胖嘟嘟的，穿它会不会偏小，弹性够宽大不？
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